Naggande go!
2011-06-08, 15:52
Fin rubrik vah?!
Jag har ett irriterande problem.
Jag håller på att gå ner lite i BF% och kör som jag brukar, det som alltid funkat. Kcal restriktion samt träning. I vanliga fall brukar jag omgående känna mig tightare för varje dag som går men inte denna gången...
Jag känner mig skvalpig som ett stormigt hav, svullen och allmänt olustig i kroppen. Detta gör att motivationen som förr var lätt att hitta inte riktigt vill infinna sig på samma sätt.
Är detta något andra har upplevt när de sänkt energi intaget? Isf, vad kan orsaken vara? Känns inte roligt, speciellt när det inte varit något problem förr.
Magen verkar inte heller vara så glad heller, den är liksom utspänd men inte full av luft utan bara svullen :S Och känslig, måste vänta väldigt länge efter måltid innan jag kan träna/promenera/jogga..
Vad kan detta irriterande problem bero på?
Kommer det släppa ju längre jag håller på?
Just nu känns det verkligen inte roligt att kämpa på när jag inte upplever de vanliga framgångarna.
Lite info.
Jag räknar kcal och bryr mig inte super mycket om E% men jag baserar maten på protein och grönt med lite kolisar innan och efter träning. Har en gräns på 1700 men hamnar ofta mellan 1400-1600. Lördagar äter jag samma sorts mat men väger inte upp den samt unnar mig något extra på kvällen, typ 10-20 gram mörkchoklad samt lite extra frukt.
Jag kör 3 splitt schema ca 3-4 dgr/veckan. Långpromenader ca 4-5 ggr/vecka samt 2-3 jogg pass med varierande längd och intensitet.
Borde ju vara tillräckligt.
Jag har ett irriterande problem.
Jag håller på att gå ner lite i BF% och kör som jag brukar, det som alltid funkat. Kcal restriktion samt träning. I vanliga fall brukar jag omgående känna mig tightare för varje dag som går men inte denna gången...
Jag känner mig skvalpig som ett stormigt hav, svullen och allmänt olustig i kroppen. Detta gör att motivationen som förr var lätt att hitta inte riktigt vill infinna sig på samma sätt.
Är detta något andra har upplevt när de sänkt energi intaget? Isf, vad kan orsaken vara? Känns inte roligt, speciellt när det inte varit något problem förr.
Magen verkar inte heller vara så glad heller, den är liksom utspänd men inte full av luft utan bara svullen :S Och känslig, måste vänta väldigt länge efter måltid innan jag kan träna/promenera/jogga..
Vad kan detta irriterande problem bero på?
Kommer det släppa ju längre jag håller på?
Just nu känns det verkligen inte roligt att kämpa på när jag inte upplever de vanliga framgångarna.
Lite info.
Jag räknar kcal och bryr mig inte super mycket om E% men jag baserar maten på protein och grönt med lite kolisar innan och efter träning. Har en gräns på 1700 men hamnar ofta mellan 1400-1600. Lördagar äter jag samma sorts mat men väger inte upp den samt unnar mig något extra på kvällen, typ 10-20 gram mörkchoklad samt lite extra frukt.
Jag kör 3 splitt schema ca 3-4 dgr/veckan. Långpromenader ca 4-5 ggr/vecka samt 2-3 jogg pass med varierande längd och intensitet.
Borde ju vara tillräckligt.