omega 3?

[emcalu]

bör man ta någon typ av tillskott av omega 3? jag snittar på fisk en gång i veckan, så det är ju inte mycket. hur är det med de andra syrorna, typ omega 6?

har det någon funktion förutom ur ett hälsoperspektiv? (träning, prestation osv)

[Pepz]

mest hälsoperspektiv imho

och nej omega 6 eller 9 behöver du aldrig ta som tillskott om du har någon form av fett i maten