OnMyWay
2011-06-07, 15:09
Hej
För tillfället så tar jag kreatin och EAA innan träning.
Hur är det egentligen med kreatin, måste man lösa upp det helt i ljummet/varmt vatten eller spelar det egentligen ingen roll? Jag har inte riktigt förstått det, själv tycker jag inte det borde spela ngn roll, bara man får ner skiten i magen, eller?
Sedan undrar jag om jag kan blanda mitt kreatin med eaa i samma shaker innan träningen.
Tack för svar! Mvh
För tillfället så tar jag kreatin och EAA innan träning.
Hur är det egentligen med kreatin, måste man lösa upp det helt i ljummet/varmt vatten eller spelar det egentligen ingen roll? Jag har inte riktigt förstått det, själv tycker jag inte det borde spela ngn roll, bara man får ner skiten i magen, eller?
Sedan undrar jag om jag kan blanda mitt kreatin med eaa i samma shaker innan träningen.
Tack för svar! Mvh