bakka
2011-06-07, 11:00
Hej,
Jag styrketränar ganska hårt 5-6 dagar i veckan och dessutom kör jag en hel del cardio. Jag har under de senaste 4 månaderna ökat i styrka rejält och märkbart ökat i muskler, men nu vill jag ner i vikt ca 8kg. Jag har läst deffguiden och vet hur jag borde göra, men om jag skulle köra på en regelrätt deff skulle det ta mig ca 2-3 månader. Och det är väll inget jobbigt i sig, men jag undrar hur det är med måltidsersättning?
Om jag skulle köra t ex 3-4 måltidsersättningar per dag + 2 proteindrinkar + kreatin så skulle jag antagligen gå ner 8 kg på bara 3-4 veckor eftersom man skulle liga på ca 2000kcal minus varje dag. Vad tror ni händer om man skulle göra något sånt? kommer man tappa alla muskler? skulle man bli mer deffad? Vad händer med ens kropp liksom?
Jag har inga planer på att köra så här egentligen,,jag gillar mat så att bara dricka vätskor i 3 veckor är uteslutet, men man undrar ju ändå. anledningen till att jag frågar är att jag har en polare som inte gymmar och inte bryr sig om muskler som gick från 93 till 80 kg på 5 veckor typ. Visserliggen är han hur spinkig som helst nu, inga muskler alls, men det va hans mål så han är ju nöjd.
Jag styrketränar ganska hårt 5-6 dagar i veckan och dessutom kör jag en hel del cardio. Jag har under de senaste 4 månaderna ökat i styrka rejält och märkbart ökat i muskler, men nu vill jag ner i vikt ca 8kg. Jag har läst deffguiden och vet hur jag borde göra, men om jag skulle köra på en regelrätt deff skulle det ta mig ca 2-3 månader. Och det är väll inget jobbigt i sig, men jag undrar hur det är med måltidsersättning?
Om jag skulle köra t ex 3-4 måltidsersättningar per dag + 2 proteindrinkar + kreatin så skulle jag antagligen gå ner 8 kg på bara 3-4 veckor eftersom man skulle liga på ca 2000kcal minus varje dag. Vad tror ni händer om man skulle göra något sånt? kommer man tappa alla muskler? skulle man bli mer deffad? Vad händer med ens kropp liksom?
Jag har inga planer på att köra så här egentligen,,jag gillar mat så att bara dricka vätskor i 3 veckor är uteslutet, men man undrar ju ändå. anledningen till att jag frågar är att jag har en polare som inte gymmar och inte bryr sig om muskler som gick från 93 till 80 kg på 5 veckor typ. Visserliggen är han hur spinkig som helst nu, inga muskler alls, men det va hans mål så han är ju nöjd.