danne1993
2011-06-06, 20:18
Tjena, blir galen , kan inte tänka riktigt hur mkt kalorier jag ligger på idag.
Tänk er en genomsnittsportions (storleksmässigt)
Havregrynsgröt utan mjölk
Ris med köttgryta
Stekta köttbitar (600Kcal) Det enda jag vet för att det stod på förpackningen!
Tacksam för svar!
Edit: Är det lagom att räkna på 2500 kalorier om dan -500 - 1000? om jag väger 100 kg och är 187 lång. (Utgår från att ja sitter still hela dagen) är 2500 lagom för mig då?
Tänk er en genomsnittsportions (storleksmässigt)
Havregrynsgröt utan mjölk
Ris med köttgryta
Stekta köttbitar (600Kcal) Det enda jag vet för att det stod på förpackningen!
Tacksam för svar!
Edit: Är det lagom att räkna på 2500 kalorier om dan -500 - 1000? om jag väger 100 kg och är 187 lång. (Utgår från att ja sitter still hela dagen) är 2500 lagom för mig då?