Kcal hjälp.

[danne1993]

Tjena, blir galen , kan inte tänka riktigt hur mkt kalorier jag ligger på idag.

Tänk er en genomsnittsportions (storleksmässigt)

Havregrynsgröt utan mjölk
Ris med köttgryta
Stekta köttbitar (600Kcal) Det enda jag vet för att det stod på förpackningen!

Tacksam för svar!

Edit: Är det lagom att räkna på 2500 kalorier om dan -500 - 1000? om jag väger 100 kg och är 187 lång. (Utgår från att ja sitter still hela dagen) är 2500 lagom för mig då?

[Yeahvlen]

Titta in deffguiden, den är stickey i deff- och dietdelen.

[sp123ltd1]

Läs deffguiden den har svar på dina frågor.

[danne1993]

Läs deffguiden den har svar på dina frågor.

Ledsen men det stod inte hur mkt kcal jag har ätit idag där.

Kan någon hjälpa mig? (Har ingen våg hemma så kan inte räkna själv) Men som sagt ni kan väl säga ungefär hur mkt, om man säger genomsnittsportioner för en 17 åring.

[Fredron]

Det går inte att räkna ut med den information du har givit.

[danne1993]

Det går inte att räkna ut med den information du har givit.

bad inte om exakta siffror, bara ett ungefär, vad kan riset och köttgrytan ha gått på? en normal portion. är 800 kcal att ta i eller för lite?

[LeBron]

Vad spelar det för roll? Det är en dag, räkna på 800 om du vill.

[StraightEdge]

Snälla skaffa bara en våg och väg allting så slipper du vara i mörker.