nu vill jag veta!

[pneumatic]

Korta, respektive långa muskler, vad är det?
Är det genetiskt medfött?
Är det 2 olika sorts fibrer vi pratar om?

Jag har aldrig fått det förklarat riktigt vad det är.
Det enda jag hört/läst är att:
långa muskler = uthållighetsträning.
korta muskler = kort, explosiv träning.

Sedan har jag hört att man kan stretcha ut korta muskler till längre muskler, men det låter ju konstigt att man då kan stretcha sig till bättre uthållighet? :confused:

Jag skulle vara glad om någon kunde säga svart på vitt som det var iaf.

Nä, nu skall jag iväg och köra ett axel- & triceps-pass
och håller tummarna på att jag får något vettigt svar när jag e tebax :)

mvh
/Henrik

[Arne Persson]

Originally posted by pneumatic
Korta, respektive långa muskler, vad är det? Svaammel
Är det genetiskt medfött? knappast
Är det 2 olika sorts fibrer vi pratar om? nix

Jag har aldrig fått det förklarat riktigt vad det är.
Det enda jag hört/läst är att:
långa muskler = uthållighetsträning. bullshit
korta muskler = kort, explosiv träning. Bullshit

Sedan har jag hört att man kan stretcha ut korta muskler till längre muskler, (Viss sanning)
men det låter ju konstigt att man då kan stretcha sig till bättre uthållighet? :confused: Bullshit

Jag skulle vara glad om någon kunde säga svart på vitt som det var iaf.

Nä, nu skall jag iväg och köra ett axel- & triceps-pass
och håller tummarna på att jag får något vettigt svar när jag e tebax :)

mvh
/Henrik

[pneumatic]

Arne, jag är visserligen tacksam för dina svar. Men det kändes mer som om dina svar var kommentarer och gav mig ingen bättre insikt i vad korta & långa muskler egentligen är.

Du säger att korta o långa muskler är svammel, hur kan du sedan då skriva att det är viss sanning i att stretcha ut korta muskler till långa?

Lite mer utförligt svar hade varit tillfredsställande.

[Arne Persson]

Du kan knappast, utan operation, göra något åt längden på muskeln. Smidigheten kan du påverka genom ett korrekt träningsutförande dvs träna rörelsen ut till ytterlägena samt ev. med stretching.
Du har tre (ev. 4) typer av muskelfibrer:
Typ I (sk röda) långsamma svagare men uthålliga
Typ IIa (sk vita) Snabbare starkare men rel. uthålliga
Typ IIb (sk vita) Ännu snabbare, starkare men dålig uthållighet.
ev. existerar även en sk Typ IIc.
Obs ovanstående om muskelfibrerna är en enormt förenklad sammanfattning. Verkligheten är något mer komplicrad i detta fall.
;)

[pneumatic]

:)

Det där! var nu ett svar av den karaktär jag önskat mig.

:bow:

Så fel jag hade.. :smash:

Men du har väckt mitt intresse! Skall genast leta reda på lite litteratur om muskelfibrer att läsa under Julen :naughty:

Några förslag...:em: ?

nannannaanina ninnanninannananna nannina nana...

[Arne Persson]

Originally posted by pneumatic
:)

Det där! var nu ett svar av den karaktär jag önskat mig.

:bow:

Så fel jag hade.. :smash:

Men du har väckt mitt intresse! Skall genast leta reda på lite litteratur om muskelfibrer att läsa under Julen :naughty:

Några förslag...:em: ?

nannannaanina ninnanninannananna nannina nana...

Tveklöst:
Wilmore, J. H. & Costill, D. L., 1994: Physiology of Sports and Exercise. Human Kinetics. ISBN: 0-87322-693-3.