Kritik på mina marklyft (video) [Arkiv] - Kolozzeum Forum

Visa fullständig version : Kritik på mina marklyft (video)

rönny

2011-06-04, 19:09

Godkväll vad tycks om mina marklyft? vad ska jag förbättra? är självlärd så kritik behövs :)

120 kg på stången, hur många kilo tror ni till är möjligt med samma teknik?

qacm7qJ4kbo

apagul

2011-06-04, 19:13

Godkväll vad tycks om mina marklyft? vad ska jag förbättra? är självlärd så kritik behövs :)

120 kg på stången, hur många kilo tror ni till är möjligt med samma teknik?

qacm7qJ4kbo

Ser bra ut. LÄndryggen är rak.
Ingen kan väl veta vad ditt max är. Testa?

rönny

2011-06-04, 19:17

Väntar med att maxa på ett tag. ser inget nöje i det i nuläget, tänkte mer på ca hur mycket det går innan formen ger sig. får ta och testa ;)

Crocker

2011-06-04, 19:17

Tycker ländryggen är svår att se, men det ser ok ut. 140 kg kanske? Kanske några cm högre startläge bara.

apagul

2011-06-04, 19:19

Själv har jag hela ryggen och speciellt ländryggen rak. Men om jag förstått det rätt så behöver man egentligen bara ha ländryggen rak.

Crocker

2011-06-04, 19:20

Själv har jag hela ryggen och speciellt ländryggen rak. Men om jag förstått det rätt så behöver man egentligen bara ha ländryggen rak.
Japp.

Gabriel174

2011-06-04, 19:21

Haha jobbigt ljus. 140-150 bör du klara.

limenka

2011-06-04, 19:29

Ner med röven mer (böj knäna). Låt stången och röven färdas i samma fart till du kommit upp till knäna/högre, därefter kan stången röras snabbare.

källa: Deadlift Jesus.

rooz

2011-06-04, 19:31

Ner med röven mer (böj knäna). Låt stången och röven färdas i samma fart till du kommit upp till knäna/högre, därefter kan stången röras snabbare.

källa: Deadlift Jesus.

This!

Martinio0o

2011-06-04, 19:32

Lånar tråden lite! Kritik på denna?

TIpeQsnJLdU

Gabriel174

2011-06-04, 19:33

Lånar tråden lite! Kritik på denna?

[yt]TIpeQsnJLdU/yt]

Du har ju marklyfts-Jesus och Olof där, varför inte fråga dom? :D

Men... höften lyfter för snabbt?

Martinio0o

2011-06-04, 19:36

Du har ju marklyfts-Jesus och Olof där, varför inte fråga dom? :D

Men... höften lyfter för snabbt?

Jo, jag gjorde det, men det kan vara bra att höra andra också, tänkte jag.;)

Ja, det tänkte jag med. Frågan är om det är för snabbt eller om det är okej.

apagul

2011-06-04, 19:36

Lånar tråden lite! Kritik på denna?

TIpeQsnJLdU

Kan vara jag som har fel men ajg tycker den ryggen är allt annan än rak.

Gabriel174

2011-06-04, 19:37

Jo, jag gjorde det, men det kan vara bra att höra andra också, tänkte jag.;)

:thumbup: Vågar själv inte fråga Java. Han är skräckinjagande :D

Gabriel174

2011-06-04, 19:38

Kan vara jag som har fel men ajg tycker den ryggen är allt annan än rak.

Han krummar bröstryggen lite grann, men det är inte farligt. Ganska dålig vinkel men jag tycker att det ser ut som att han håller ländryggen bra.

Martinio0o

2011-06-04, 19:38

Kan vara jag som har fel men ajg tycker den ryggen är allt annan än rak.

Vinkeln kanske spelar dig ett spratt, eller så har du rätt. Jag tror nämligen jag fick höra att ländryggen var helt rak medan bröstryggen var böjd (jag lyfter alltid så, har alltid gjort).

limenka

2011-06-04, 19:56

Kan vara jag som har fel men ajg tycker den ryggen är allt annan än rak.

Hur menar du?

Martin..du äger på mark*kissass*

rönny

2011-06-04, 21:03

Ner med röven mer (böj knäna). Låt stången och röven färdas i samma fart till du kommit upp till knäna/högre, därefter kan stången röras snabbare.

källa: Deadlift Jesus.

Tack grappar!

Martinio0o

2011-06-04, 21:05

Martin..du äger på mark*kissass*

*cupid*

Ande

2011-06-05, 03:22

Man ser att dina hälar lyfter från golvet, testa att tänka på att trycka ner hälarna! Sen så ska du alltid köra marklyft/knäböj med en sko som har hårdsula, dvs ej gympaskor/springskor, om du inte har någon sko med hård sula, så testa att köra barfota! Men en sko med hårdsula rekommenderas.

Är inte en mästare på marklyft just nu, men det kanske hjälper! Hjälpte mig då jag börja tänka på det :)

limenka

2011-06-05, 09:28