Batistuta
2011-06-02, 12:58
Hei:)
Jeg har gått fra 80-96 kg i løpet av et halvt år, jeg hadde kyssesyken så jeg var veldig underernært og tynn.
Har nå trent hardt 5 ganger i uka og ligget på 4000 kcal på treningsdager og 3000 på hviledager. Jeg er 193 høy og veier som sagt 96 kg, er fortsatt veldig lean, men har lyst til å fjerne litt fett før sommeren starter for fullt.
Jeg ligger veldig høyt på proteinene, så det er ikke noe problem.
Så til spørsmålet: Hvor mye bør jeg ligge på for å fjerne litt fett?
Er litt redd for å gå i for stort underskudd og miste muskler samtidig.
Setter veldig stor pris på hjelp:)
Jeg har gått fra 80-96 kg i løpet av et halvt år, jeg hadde kyssesyken så jeg var veldig underernært og tynn.
Har nå trent hardt 5 ganger i uka og ligget på 4000 kcal på treningsdager og 3000 på hviledager. Jeg er 193 høy og veier som sagt 96 kg, er fortsatt veldig lean, men har lyst til å fjerne litt fett før sommeren starter for fullt.
Jeg ligger veldig høyt på proteinene, så det er ikke noe problem.
Så til spørsmålet: Hvor mye bør jeg ligge på for å fjerne litt fett?
Er litt redd for å gå i for stort underskudd og miste muskler samtidig.
Setter veldig stor pris på hjelp:)