handdator

Visa fullständig version : Sista passet innan semestern!

viktor87
2011-05-31, 07:35
Tjena!

Nu ska jag åka på en veckas semester. Tänkte köra ett pass på gymmet ikväll, hur ska jag lägga upp det. Körde senast i Söndags förmiddag, blev då bröst/triceps.

Ska jag fortsätta med min 3 splitt som vanligt eller köra igenom kroppen helt?
Lite benböj, mark, chins och bänkpress.

Mvh
daloatf
2011-05-31, 07:39
Jag skulle kört helkropp i alla fall.
Bwall
2011-05-31, 07:39
Kör på som vanligt bara, det kommer inte göra särskilt stor skillnad ändå.
viktor87
2011-05-31, 07:46
Kan ju tillägga att det bara är en veckas semester ;)
På den riktiga 4 veckors så blir det bara o träna!
benacii
2011-05-31, 08:00
kanske köra alla basövningar typ, böj,bänk och mark + militärpress,dips och nån bicepscurl?
davkei
2011-05-31, 10:59
Kör SL 5x5 så får du med allt.
Birkharju
2011-05-31, 11:03
sluta nojja och bara kötta *flex*
Spridis
2011-05-31, 11:07
Kanske packa väskorna istället och ta en öl!
lurk
2011-05-31, 11:14
Kör som vanligt. Hade jag nojat över detta hade jag gett fan i att resa överhuvudtaget.
Lindrian
2011-05-31, 11:33
Curla bara biceps, så länge du orkar. Sen knäpp en bira.
spoon
2011-05-31, 11:36
Marklyft, raka mark, liggande lårcurl, utfall och bulgarisk split så blir det gött att sitta på bussen/flyget :)
Rickard
2011-05-31, 11:39
Du ska på semester, då finns det bara ett pass att köra. Rattar och guns.
Reaper123
2011-05-31, 12:02
Seriöst, optinojja deluxe? *screwy*

Jag skulle köra min split som vanligt och klicka på resume-knappen när jag kom hem från semestern! :)

Eller ta ledigt och bara chilla, åtminstone inte stressa mig igenom ett pass om tid inte finnes!