Träna dagen efter utgång?

[Sushipinne]

Tja, har hört att man typ, bryter ned musklerna om man tränar dom dagen efter man druckit alkohol, stämmer det? Eller kan man bara köra på som vanligt på gymmet dagen efter?

[hyenan]

Kroppen försöker få ut giftet(alkoholen) ur kroppen så kroppen kommer inte kunna ägna sig till 100% att bygga muskler, men dåligt att träna är det väll aldrig skulle jag tro

[Fastback]

All träning är bättre än ingen träning! :)

[Sushipinne]

Mjo, men hur lång tid tar det för kroppen att få ut giftet då?

[regus]

Beror på hur mycket du drack under kvällen och vid vilken tid du började/slutade.

[Sushipinne]

okej, det var inte alls mycket alltså. Men är det farligt att ta
Jack3d då? (kreatin)

[Fjällbrynt]

det kan du ta

[Sushipinne]

det kan du ta

okej, bra bra

[Fastback]

Här kan du läsa lite! http://www.leangains.com/2010/07/truth-about-alcohol-fat-loss-and-muscle.html

[Hodik]

All träning är bättre än ingen träning! :)

Att säga sådär är bara idiotiskt. Att träna dagen efter alkoholintag kan vara riktigt farligt om man drack mycket.

[Mushan]

Jag hade inte gjort det. Kan du inte vänta en dag till bara?

[strango]

Här kan du läsa lite! http://www.leangains.com/2010/07/truth-about-alcohol-fat-loss-and-muscle.html

Stämmer den där artikeln eller är det bara bullshit? Det har jag nämligen undrat en längre tid

[Crocker]

Stämmer den där artikeln eller är det bara bullshit? Det har jag nämligen undrat en längre tid
Den stämmer såvida jag vet.

[willtjam]

Att säga sådär är bara idiotiskt. Att träna dagen efter alkoholintag kan vara riktigt farligt om man drack mycket.

Varför då?

[miaz]

Varför då?
vet att du frågar ang faran med alkoholen. men det är egentligen inte så relevant. det dumt att säga att all träning är bra träning.
ligger man inne och hostar blod och ser små gröna män måla ens taklampa
bör man nog inte träna.

[willtjam]

vet att du frågar ang faran med alkoholen. men det är egentligen inte så relevant. det dumt att säga att all träning är bra träning.
ligger man inne och hostar blod och ser små gröna män måla ens taklampa
bör man nog inte träna.

Jag tror folk går efter vanligt vett när det gäller träning vid sjukdom och inte efter någons kommentar på ett internetforum.
Jag vill ändå veta varför det är riktigt farligt att träna dagen efter.

[Crocker]

vet att du frågar ang faran med alkoholen. men det är egentligen inte så relevant. det dumt att säga att all träning är bra träning.
ligger man inne och hostar blod och ser små gröna män måla ens taklampa
bör man nog inte träna.
Du behöver inte dra till med extremexempel för att rädda dig själv, tror nog alla själv vet att man inte bör träna om man hostar blod.

[Eddie Vedder]

Jag vill ändå veta varför det är riktigt farligt att träna dagen efter.

Ja det undrar jag också. Har man druckit sig så plakat att man har kraftigt nedsatt koncentrationsförmåga dagen efter är ju risken för olycka större förstås. Eller om man har fullkomligt dehydrerad och ger sig ut på ett svettigt löppass i värmen.

Men har man druckit på det viset lär bakfyllan i sig tala om för en att man inte ska träna.

[SiSenior]

Styrketräning bryter alltid ner musklerna *rolleyes*

[Sushipinne]

Kan ju säga att jag drack knappt något, undrar bara lite om alkohol dagen efter, själv har jag varken huvudvärk eller något liknande, känner mig kry och fräsch, som jag frågade också så har jag hört att om man tränar dagen efter så bryts muskler ner istället. Bara det jag undrade, tackar för alla svar!

[lirberr]

Om det var en galen kväll kanske 15 timmar efter att du drack sista droppen. Man brukar räkna med 2-3 timmar per öl (50cl starköl)

[Sundqvist]

Styrketräning bryter alltid ner musklerna *rolleyes*

+1 *gah!*

[rajjan_dammit]

Kolo i ett god damn nötskal. Lite allmänt vett avgör väl om man är så pass dålig att man klarar av att träna eller ej. Jag har satt några av mina bästa PB:n efter en utekväll så det fungerar uppenbarligen, n=1.

Även om det hade varit dåligt för muskeltillväxten att träna dagen efter, vilket det inte är, kanske man känner sig piggare, eller stärker sin disciplin med mera. Varenda pass behöver inte vara hypertrofi-opti! </rant>

[Hodik]

Ja det undrar jag också. Har man druckit sig så plakat att man har kraftigt nedsatt koncentrationsförmåga dagen efter är ju risken för olycka större förstås. Eller om man har fullkomligt dehydrerad och ger sig ut på ett svettigt löppass i värmen.

Men har man druckit på det viset lär bakfyllan i sig tala om för en att man inte ska träna.

Jag skrev att det kan vara farligt om man druckit mycket. Så ja, man lär vara bakfull om man är i farozonen.

[willtjam]

Jag skrev att det kan vara farligt om man druckit mycket. Så ja, man lär vara bakfull om man är i farozonen.

Men farozonen för vad? Vad menar du händer om man tränar dagen efter?

[MilkmaN]

Såvitt jag fick höra ifrån min gamla tränare så "blöter" alkoholen ned många ligament och ledband i kroppen, och risken för skada är alltså mycket större.

[pialia]

Jag återkommer efter morgondagens pass, eller snarare dagens pass.(02:34) Om jag inte återkommer så vet ni att jag är död och då bör ni undvika träna efter en natt ute. Tip of the night!