När är det bäst att träna?

[olle111]

Vilken ålder är bäst för träning?

[oracas]

Vilken ålder är bäst för träning?

Den ålder du befinner dig i för tillfället!

[zeusden1]

Precis den dagen man fyller 18 år faktiskt.... Finns flertal studier och mängder med forskning!

troll

[JiZZiE]

Lånar tråden. Är det lika bra att gymma när man är precis i puberteten som när man är färdigutvecklad, med tanke på testosteronnivåer osv?

Vad jag menar är om testosteronnivåerna är desamma hos en 15-åring mitt i sin utveckling som en 25-åring som är färdigutvecklad?

[King Grub]

Nej, det är dom inte.

[King Grub]

Vilken ålder är bäst för träning?

Som mest träningsbar är man i 25-årsåldern. Det betyder inte att man nått sin topp (inom styrketräning) när man är 25. Långt därifrån; det tar mycket längre än så att bli så stor och stark man kan bli.

[JiZZiE]

Som mest träningsbar är man i 25-årsåldern. Det betyder inte att man nått sin topp (inom styrketräning) när man är 25. Långt därifrån; det tar mycket längre än så att bli så stor och stark man kan bli.

Vad är det med dessa påståenden om att om man gymmar mycket före och under puberteten så blir man biff som fan då man börjar utvecklas? Bara myt eller?

[Damien Thorne]

Vilken ålder är bäst för träning?

Före man skaffar barn. :thumbup:

[Fugly]

25 år, 3 månader, 2 veckor, 4 dagar, 3 timmar och 28 sekunder gammal. Att träna innan eller efter denna ålder är helt meningslöst.

[Spridis]

Det är alltid bra att träna.

[Fredrik_S]

Som mest träningsbar är man i 25-årsåldern. Det betyder inte att man nått sin topp (inom styrketräning) när man är 25. Långt därifrån; det tar mycket längre än så att bli så stor och stark man kan bli.

Vad betyder mest träningsbar? Är det den åldern som kroppen växer snabbast, utvecklar sin kondition snabbast eller nått annat? eller är det nån mätbar hormon eller liknande som är på topp i den åldern?

[Big Sleazy]

Vad betyder mest träningsbar? Är det den åldern som kroppen växer snabbast, utvecklar sin kondition snabbast eller nått annat? eller är det nån mätbar hormon eller liknande som är på topp i den åldern?

I många väldigt fysiskt krävande idrotter brukar man snacka om att man är och bör vara som bäst vid 23-27 års ålder, or so i've heard.

[MtotheM]

Testohalten är väl som störst vid 25-30 års åldern?

[pwnyou]

Vad betyder mest träningsbar? Är det den åldern som kroppen växer snabbast, utvecklar sin kondition snabbast eller nått annat? eller är det nån mätbar hormon eller liknande som är på topp i den åldern?Som jag förstått det så har man mest potential att växa då, och den naturliga testosteronhalten är som högst ju närmare 25 man kommer. Det borde betyda i praktiken att man ökar mer på 4 års styrketräning om man börjar när man är 23 än om man börjar när man är 14 eller om man är 44, sålänge utgångsläget är detsamma i alla fallen.

Och det bör då främst gälla muskelbyggning och styrka, inte kondition.

[Crocker]

Testohalten är väl som störst vid 25-30 års åldern?
Ja, men det är ju rätt så individuellt också.

[emi23j]

Vad jag läst så finns det guldåldrar för olika typer av förmågor.

Vilka dessa åldrar var kommer jag dock inte ihåg. Men under de tidsperioderna skulle tydligen barn/ungdomar ha lättare att lära sig vissa skills. De är alltså mer träningsbara för den specifika förmågan i den åldern. t ex koordination ålder 7-10. 10-12 teknik träning.. 15-18 speluppfattning... exempel och åldrarna är troligtvis inte rätt.

[lirberr]

Jag som trodde man peakade testo vid 16 och att jag hade börjat träna för sent. Den här tråden var najs.

[TheGhr]

Jag som trodde man peakade testo vid 16 och att jag hade börjat träna för sent. Den här tråden var najs.

Det låter som att du visst börjat för sent om man skall vara petig. Att börja vid 16 är förstås bättre än att börja vid 17 för att bli stor snabbast möjligt sett till ålder. Å andra sidan har alla en genetisk maxnivå som man säkert kan nå även om man börjar senare, även om nästan ingen någonsin når dit.