Visa fullständig version : Lakrits nu ok?
Okej, optinojja på hög nivå nu.
Jag har alltid gillat lakrits men kraftigt dragit ner på min konsumtion, i takt med att min styrketräning blivit seriösare. Tidigare har jag hört att det räcker med en liten mängd för att sänka testonivåerna kraftigt.
Men jag såg denna studie, http://www.endocrine-abstracts.org/ea/0021/ea0021p341.htm , där de (vad jag förståt) snarare kom fram till att lakrits kunde höja testot?
Min fråga är således är tidigare studier som påstått att lakrits sänker testot bull eller är det något denna studie missar?
Kortsagt, med värsta optinojja rösten: kan jag äta lakrits idag eller inte?
Såklart kan du äta lakrits.
Lägger in abstractet (I master ze copypaste!)
"Liquorice root has been used medicinally for many years to treat dry cough, asthma, hunger, thirst, sterility of women, fever, digestive problems and pathologies of organs such as lungs, stomach, intestines and kidney. Glycyrrhetinic acid (one of the active constituents in liquorice) has diverse in vitro effects as an inhibitor of 11β hydroxysteroid dehydrogenase (11HSD), 5α reductase and hormone receptor binding. The aim of this study is to investigate the effects of moderate daily consumption of liquorice sweets on salivary DHEA and testosterone levels in healthy individuals. Ten men and 10 women (18–30 years) were given 100 g liquorice sweets (containing 3 g of liquorice extract) per day or non-liquorice containing confectionary for 7 days in a crossover study. Sensitive and specific ELISA methods were used to measure total (free plus conjugated) steroid levels following ether extraction of saliva samples collected at 0800–0900, 1100–1300 h and 1700–1900 h of the final day of each arm of the study. Free and conjugated levels were also measured separately in a second aliquot of saliva after fractionation using C18 Sep-Pak cartridges (Waters). Conjugated steroids were first hydrolysed by incubation with extracts of Helix pomatia. Other steroid hormones such as aldosterone, cortisol and cortisone were also estimated. Changes in cortisol, cortisone and aldosterone confirmed expected effects on 11βHSD activity. Liquorice increased total and free DHEA levels in both males and female saliva (P<0.01) by 48.3 and 56.9% respectively. Testosterone levels were also higher perhaps due to peripheral conversion of DHEA. However, conjugated DHEA levels were decreased by liquorice. Since conjugated DHEA is predominantly DHEA sulphate, which is synthesized in the adrenal gland, we suggest that the opposing effects of liquorice on free and conjugated DHEA reflect inhibition of DHEA sulphation. GA or another component of liquorice could be an inhibitor of the adrenal sulfotransferase enzyme SULT2A1. This represents a novel target in the control of adrenal steroid hormone secretion."
Haha. Ja, nu är det OK igen.
bustz0rz
2011-05-25, 21:07
Såklart kan du äta lakrits.
Alltid lika bra svar!:thumbup:
Alltid lika bra svar!:thumbup:
Vad ska man svara på?
Det är inte så att det var mindre "farligt" 2003 än 2011.
bustz0rz
2011-05-25, 21:47
Vad ska man svara på?
Det är inte så att det var mindre "farligt" 2003 än 2011.
Det var inte om det var farligt eller ej som TS frågade heller. Han undrade hur det låg till med tanke på snacket om att det sänker testosteronnivåerna.
Han vet nog också att man Kan äta lakrits.
Det var inte om det var farligt eller ej som TS frågade heller. Han undrade hur det låg till med tanke på snacket om att det sänker testosteronnivåerna.
Han vet nog också att man Kan äta lakrits.
Kortsagt, med värsta optinojja rösten: kan jag äta lakrits idag eller inte?
Ja det kan han, han fick svar på sin fråga.
Påverkar det testosteronnivåerna?
Har inte sett att det är helt klarlagt då även jag är en lakritsälskare numera. Tills det är klarlagt kommer jag smaska på ca 100g/vecka.
rajjan_dammit
2011-05-25, 22:02
Ja det kan han, han fick svar på sin fråga.
Påverkar det testosteronnivåerna?
Har inte sett att det är helt klarlagt då även jag är en lakritsälskare numera. Tills det är klarlagt kommer jag smaska på ca 100g/vecka.
Inte för att vara sån, men, är inte du omkring 15 år? Finns väl ingen anledning att bry sig om testosteronet då?
Inte för att vara sån, men, är inte du omkring 15 år? Finns väl ingen anledning att bry sig om testosteronet då?
Vad menar du då? Man har inte några extrema nivåer i min ålder riktigt.
Och det är väl mer av intresse jag följer det, nu käkar jag ju på rejält. Men om det skulle visa sig vara katastrofalt så skulle jag nog sluta, men några % mindre. Nä, skulle förmodligen inte bry mig.
Landström
2011-05-25, 23:55
Haha. Ja, nu är det OK igen.
*drool* *cupid*
http://elinlonnfors.blogg.se/images/2010/hallonlakritsskalle_84778977.jpg
Bumpar istället för att skapa en ny tråd.
Hade bara tänkt höra om det finns någon ny studie som visar på om lakrits påverkar testosteronet eller träning negativt?
Om det är negativt på något att inta godis med lakritssmak direkt efter träning eller liknande.
Skulle bara vara intressant att veta om det har några negativa effekter eller så, då man är en riktig sucker för lakrits :D
King Grub
2012-05-06, 21:12
Ett par studier har visat på sänkt testosteronnivå, en på ökad.
Så många nya studier på saken görs det inte.
Ett par studier har visat på sänkt testosteronnivå, en på ökad.
Så många nya studier på saken görs det inte.
Okej, vilka mängder lakrits har det rört sig om, ifall du vet?
Tänkte om det är några mängder man kommer upp i om man äter lösviktsgodis, 150-200g i veckan, som inte är "äkta" lakritsgodisar, utan mer skumgodisar/haribo-pengar.
King Grub
2012-05-06, 21:24
7 gram lakrits om dagen sänkte testosteronnivåerna med 26% efter en vecka.
ChuckTesta
2012-05-06, 21:56
7 gram lakrits om dagen sänkte testosteronnivåerna med 26% efter en vecka.
Vad innebär "7 gram lakrits"? Går man till affären finns ju massa olika sorter som innehåller olika ingredienser osv, hur mycket lakrits innehåller dom olika sorterna liksom? Lakrits och choklad är ju i princip det enda goda godiset *gah!*
azrael109
2012-05-06, 21:58
Vad innebär "7 gram lakrits"? Går man till affären finns ju massa olika sorter som innehåller olika ingredienser osv, hur mycket lakrits innehåller dom olika sorterna liksom? Lakrits och choklad är ju i princip det enda goda godiset *gah!*
Ät det inte varje dag så ska det nog inte vara någon fara.
Landström
2012-05-07, 13:40
Vad innebär "7 gram lakrits"?
+1
Hur mycket lakritsgodis blir det av 7 g lakrits..?
Är lakrits lika drygt som saffran så blir det bra jävla mycket godis.
King Grub
2012-05-07, 14:03
Det var bara 0.5 g glycyrrhizinsyra. 7 gram lakrits.
The men were given 7 g daily of a commercial preparation of licorice in the form of tablets (Saila, Bologna, Italy) containing 0.5 g of glycyrrhizic acid
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199910073411515
https://www.thieme-connect.com/DOI/DOI?10.1055/s-2003-42724
+1
Hur mycket lakritsgodis blir det av 7 g lakrits..?
Är lakrits lika drygt som saffran så blir det bra jävla mycket godis.
Det var bara 0.5 g glycyrrhizinsyra. 7 gram lakrits.
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199910073411515
https://www.thieme-connect.com/DOI/DOI?10.1055/s-2003-42724
Det motsvarar cirka 250 gram lakritsgodis enligt livsmedelsverket.
exevision
2012-05-07, 20:51
Det är inte så att det sänker testot men höjer DHEA?
Det motsvarar cirka 250 gram lakritsgodis enligt livsmedelsverket.
"Rekommendationer
Människor är olika känsliga för glycyrrhizinsyra och därför också för lakrits. Men mycket tyder på att det finns risk för biverkningar hos känsliga personer efter ett regelbundet intag av 100 milligram glycyrrhizinsyra per dag eller mer. Det motsvarar cirka 50 gram lakritsgodis per dag."
Ja det verkar så? Vad har allt ståhej varit om isf? *gah!*
Så 100 gram sånt här om dagen borde ju inte vara något problem.
http://www.bubs.se/stycksaker/stora-saltskallar
kan ju inte vara allt för mycket lakrits i dessa.
bear.flowertwig
2012-07-03, 22:23
"Rekommendationer
Människor är olika känsliga för glycyrrhizinsyra och därför också för lakrits. Men mycket tyder på att det finns risk för biverkningar hos känsliga personer efter ett regelbundet intag av 100 milligram glycyrrhizinsyra per dag eller mer. Det motsvarar cirka 50 gram lakritsgodis per dag."
Ja det verkar så? Vad har allt ståhej varit om isf? *gah!*
Frågan är vad som menas med biverkningar? Antar att de inte menar minskat testo och minskad reptålighet i bicepscurl.
Frågan är vad som menas med biverkningar? Antar att de inte menar minskat testo och minskad reptålighet i bicepscurl.
Nä, jag bara tog hela stycket.
alltid tyckt att man är larvig om man undviker lakrits för testots skull.
jag menar det är ju inte direkt mat för muskler och lever du på lakrits så har du andra problem än testot.
en påse lakrits då och då gör ingen som helst skillnad oavsett vad dessa studier visar
Lillleif
2012-07-04, 10:42
Lakritsätare får helt enkelt kompensera med DAA!
King Grub
2012-07-04, 10:44
http://www.endocrine-abstracts.org/ea/0021/ea0021p341.htm
http://www.endocrine-abstracts.org/ea/0021/ea0021p341.htm
Daa är ute, lakrits är inne :laugh:
Vad innebär "7 gram lakrits"? Går man till affären finns ju massa olika sorter som innehåller olika ingredienser osv, hur mycket lakrits innehåller dom olika sorterna liksom? Lakrits och choklad är ju i princip det enda goda godiset *gah!*
Lakrits äger ju. Smakmässigt. Lakrits i choklad är inte heller så tokigt :D
7 gram lakrits i det här fallet var väl någon slags lakritsgodis, det ansågs ju vara en normal konsumtion. Kanske inte så normalt vid ett tillfälle men normalt per vecka eller år om inte annat.
I fallet med 100 gram lakrits som gav en ökning så var det ju 3% lakrits. Läkerol skriver ut mängden lakritsextrakt emellanåt och då har det ju varit 5% när jag har sett det. Och det känns väl rimligt att Läkerol kanske är lite mer koncentrerat än säg lakritspengarna det talades om tidigare eller säg lakritssnören. Å andra sidan kanske man inte behöver trycka i sig 100 gram Läkerol, en ask är ju på 23 gram.
Det var bara 0.5 g glycyrrhizinsyra. 7 gram lakrits.Det motsvarar cirka 250 gram lakritsgodis enligt livsmedelsverket.Isf kanske det var 7 gram lakritsextrakt då. Stämmer ju rätt väl med de 3% lakrits på 100 gram lakritsgodis som nämndes i den senare studien.
500 mg glycyrrhizinsyra på 250 gram lakrits @*3% lakritshalt = 7,5 gram lakritsextrakt = tillräckligt nära 7 gram "lakrits."
Om det är 250 gram lakritsgodis det talas om och inte 7 gram så ..
Personligen tycker jag inte att det "är löjligt att bry sig", folk bryr sig om olika saker och det finns många som bryr sig om många detaljer kring kost, träning, tillskott eller helt andra ämnen.
Sedan om det är värt uppoffringen är ju en annan femma.
Langster
2014-01-07, 16:40
Min chef (som är i 70-års åldern) hade lågt testo och hans läkare ville sätta honom på HRT, androgel. Man måste dock ligga under värdet "10" för att läkare ska få skriva ut androgel, chefen låg på 10,1. Läkaren rekommenderade att chefen skulle äta lakrits i ett par dagar och att de sedan skulle göra en ny provtagning.
Han tryckte i sig lakrits i 3-4 dagar och tog sedan ett nytt prov. Nu låg värdet på 9,8 och läkaren skrev ut androgel åt honom.
Jag var ganska skeptisk och förvånad över att läkaren rekommenderade detta.
Men det verkar som att lakrits faktiskt har en liten, men mätbar negativ effekt på testosteronproduktionen.
Detta kan ju vara intressant, speciellt om man vill ha HRT men ligger lite över gränsen. Det verkar även vara smart att undvika att äta lakrits i större mängder under längre tid om man vill hålla sitt testo högt. Skillnaden var ju dock rätt liten trots att han åt mycket lakrits i princip hela dagarna, så det är antagligen ingen katastrof att äta en lagom mängd då och då om man gillar't.
Ola Wallengren
2014-01-07, 17:07
10.1 eller 9.8 är med stor sannolikhet inom gränserna för noggrannheten i testet samt den biologiska dag-till-dag variationen. jag tror alltså att hans lakritsintag inte direkt hade någon påverkan (även om motsatsen är möjlig och felmarginalerna slog åt andra hållet).
Akta er bara för överdriven konsumption, det finns risker med överdosering och rätt stor interindividuell tolerans. Vill inte stöta på någon tomte nära döden med skyhögt blodtryck och helt urspårad elektrolytbalans efter att han läst att man visst får världens testo-boost av saltlakrits.
http://www.slv.se/sv/grupp1/Risker-med-mat/Vaxtgifter/Glycyrrhizinsyra-i-lakrits/For-mycket-lakrits-/
Sheogorath
2014-01-07, 20:09
Helt riktigt, mn8eii.
Här var en inte-särskilt-rolig-period i våra liv när min sambo helt plötsligt började gå upp 1 kg per dag. Hon fick ödem i benen, armarna, pannan, man såg knappt några ansiktsdrag till sist. Vi sökte förstås och man misstänkte njurarna, hjärtat osv. Inga roliga grejor om det skulle falera. Jag var ärligt rädd att mista henne. :(
Vi kom på detta med lakrits själva efter febrilt googlande, hon använde lakritspulver till sina chokladbollar. Detta är hennes viktkurva:
http://i40.tinypic.com/2hg7qc4.jpg
Lakrits-tuggummi då? Extra: Lakrits. Drar igenom ett paket om dagen :D
R Scarpa27
2014-01-07, 20:20
lakrits e aldrig okey. gillar inte lakrits =P sist jag åt det var nog hmmm 20 år sedan.
Langster
2014-01-07, 20:40
10.1 eller 9.8 är med stor sannolikhet inom gränserna för noggrannheten i testet samt den biologiska dag-till-dag variationen. jag tror alltså att hans lakritsintag inte direkt hade någon påverkan (även om motsatsen är möjlig och felmarginalerna slog åt andra hållet).
Som jag förstår det har den här läkaren använt den här metoden i flera fall. Han rekommenderade en specifik lakritsprodukt från en specifik affär. Det verkar som att den här läkaren anser att det är en pålitlig metod. Men ja, skillnaden var liten och jag är som sagt förvånad både över att läkaren rekommenderade detta och att det funkade.
Sheogorath
2014-01-07, 20:55
Jag är mer skeptisk till varför han inte bara skrev ut preparatet. Inte precis så att han skulle bli hängd för att patienten ligger över ett visst värde och får testo utskrivet. Att läkaren skulle känna sig pressad att få ner patientens värde med lakrits innan han vågade skriva ut låter bara märkligt...
Men lakrits är ju så fantastiskt gott! Jag gör nog bäst i att inte läsa mer om det här... En ask av dessa ligger alltid på mitt bord:
http://shop.reneevoltaire.se/images/S_Lakritspastiller%201.jpg?osCsid=gaelvt5l8koa1a18 iu509gaim2
Holy Moly vad sugen jag blev nu...lakritsroten here I come.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.