handdator

Visa fullständig version : hur?

manko
2003-12-07, 22:53
hur länge anser ni att man ska deffa för att få en helt bra deffning?

nu CIRKA och UNGEFÄR :)
King Grub
2003-12-08, 06:42
HELT beroende på hur mycket du har att deffa bort såklart.
Fartman
2003-12-08, 15:22
det brukar ju ofta talas om ca 0,5kg's nedgång i veckan är lagom.. sen visst första veckan tappar man lite mer pga vatten och sånt tjafs
manko
2003-12-08, 17:36
jag tänkte väl en 6kg ungefär :)
King Grub
2003-12-08, 17:39
Originally posted by manko
jag tänkte väl en 6kg ungefär :)

Säg en cirkus 10 veckor då, om du inte vill riskera att förlora muskelmassa samtidigt. Lugn och fin vinner loppet i längden.