Eaa + frukt

[NyKille]

Tja, man ska ju ta eaa på tom mage, men det finns ju folk som blandar det med allt möjligt kolhydrat-igt, så jag undrar om man kan dricka eaa med vatten o äta en bannan direkt efter :) ?

[Zorban]

Du vill väl helst ta det med något som tas upp lika snabbt och inte slöar ner upptaget av EAAn. Om du vill ha kolhydrater kan du exempelvis blanda med malto/dextros. Vet inte hur pass mycket en banan påverkar.

[vicarious]

Om man kan? Klart man kan. Vad skulle stoppa dig?

Äter du proteinrikt innan och efter träningen kan man fråga sig om du ens behöver EAA i tillskottsform.