Thidea
2011-05-21, 11:49
Hej, nu är jag här och stör igen. =) Tänkte höra vad era tankar är om ett träningsschema som ser ut såhär:
Måndag: Armar & Axlar
Tisdag: Bröst & Rygg
Onsdag: Mage & Ben
Torsdag: Ledigt
Fredag: Bröst & Rygg
Lördag: Armar & Axlar
Söndag: Mage & ben
Blir det för mycket av det goda eller tror ni att musklerna hunnit återhämta sig tillräckligt mellan passen? Anledningen till att jag inte kör ett vanligt 5split schema är att jag tränar med en kompis som bara kör mån, ons, fredag och vill gärna köra samma övningar som honom där för att motivera mig själv lite.
Kanske värt att nämna också att jag är ute efter att bygga en kropp mer än att öka i styrka. Färre tunga lyft är filosofin jag följer. Om ni anser att detta är på tok åt helvete dumt schema så kom gärna med andra eventuella lösningar.
När jag ändå skriver här så kan jag passa på och fråga vad folk tror om att man typ bygger muskler 3 veckor och sedan kör lite smygdeff 1vecka för att tappa det lilla fettet man bygger på sig under de 3 musklerbyggarveckorna? Samtidigt som man givetvis tränar för att bibehålla de man byggt upp. Också idiotiskt? :D Säkert.
Tacksam för svar.
Måndag: Armar & Axlar
Tisdag: Bröst & Rygg
Onsdag: Mage & Ben
Torsdag: Ledigt
Fredag: Bröst & Rygg
Lördag: Armar & Axlar
Söndag: Mage & ben
Blir det för mycket av det goda eller tror ni att musklerna hunnit återhämta sig tillräckligt mellan passen? Anledningen till att jag inte kör ett vanligt 5split schema är att jag tränar med en kompis som bara kör mån, ons, fredag och vill gärna köra samma övningar som honom där för att motivera mig själv lite.
Kanske värt att nämna också att jag är ute efter att bygga en kropp mer än att öka i styrka. Färre tunga lyft är filosofin jag följer. Om ni anser att detta är på tok åt helvete dumt schema så kom gärna med andra eventuella lösningar.
När jag ändå skriver här så kan jag passa på och fråga vad folk tror om att man typ bygger muskler 3 veckor och sedan kör lite smygdeff 1vecka för att tappa det lilla fettet man bygger på sig under de 3 musklerbyggarveckorna? Samtidigt som man givetvis tränar för att bibehålla de man byggt upp. Också idiotiskt? :D Säkert.
Tacksam för svar.