Klenis som passar?

[Springer]

Kan man ha en svaging (min fru... :) ) som passare vid bänkpress? Eller måste personen kunna ta vikten nästan helt själv?

Tänkte försöka göra något maxlyft för att se hur manlig jag är. *screwy*

[MrJonas]

Beror ju på hur mycket vikt du tänker lyfta. Men om du nästan klarar 90 kg borde en svaging kunna hjälpa dig

[limenka]

Beror på hur mycket du lastar på. Ska du låta din fru passa utan erfarenhet eller styrka så skulle jag nog inte maxa särskilt tungt. Har du däremot tre passar som SLare har så kan du fan lasta på 200kg extra.

[sweetkarolina]

Jag har passat (ensam) på 200 kg som mest, då vid en kroppsvikt runt 55 kg...

Men alltså, nej man ska inte behöva lyfta allt som passare. Om du är säker på att göra säg 90 och lägger på 100 så bör frugan kunna lyfta minst 10 right. Visa hur hon ska ta stången för bästa effekt och förklara när du vill att hon tar om du är orolig.

[Springer]

Men kom igen, jag hade tänkt försöka på 60-70 kg kanske :D

Eller, jag gör 4x5x55 en bra dag. Var någonstans borde jag börja testa max?

(Tack skall ni ha, särskilt den lilla lyfterskan!)

[mattilainen]

är du inte van att göra en repetition så kaske det inte bli så mycket mer vikt på stången just för du inte är van. Testa på 60 - 65 och klarar du det lägger du på lite till och fortsätter så tills du klarar max :) Man har inte ett försök på sig vet du väl ;)

[hugok]

Jag har blivit passad av min syster... Inget att rekommendera, men då brukar jag köra på 130-140. Vi gjorde till slut så att hon får börja lasta av vikter medans jag ligger ned om jag inte klarar det.

[pialia]

Jag har blivit passad av min syster... Inget att rekommendera, men då brukar jag köra på 130-140. Vi gjorde till slut så att hon får börja lasta av vikter medans jag ligger ned om jag inte klarar det.

Hahahahah :laugh::laugh: