Vad händer om jag äter såhär ngn dag i veckan?!?! [Arkiv] - Kolozzeum Forum

flodhästen22

2011-05-19, 22:59

undrar bara lite snabbt, läst en del och man ska vell äta 3500 mer en vad man förbrukar för att öka 0,5kg i veckan...

så om jag kanske på måndagen äter 3-400mer kcal en vad jag normalt gör på vi säger tisdagen och sen på onsdagen och torsdagen även gör samma sak att äta 3-400kcal mer en vad jag brukar och sen på helgen kanske på lördagen äter 4-500kcal mer en vanligt...

detta kommer resultera i ca 1500-1750kcal mer den eller dessa veckor...

dessa karlorier kommer komma från typ mer potatis, pasta och ris och även glasspaket på kvällarna så de e bra kalroeier men bara lite fler..

kommer min vikt förändras ngt på detta eller kommer den vara samma endå?

tacksam för svar

BengtBurk

2011-05-19, 23:11

Ett överskott leder till viktuppgång.

Pineapple

2011-05-20, 00:08

Om du äter mer än vad du gör av med går du upp i vikt, kroppen nollställs ju inte efter 24 timmar. 1500 kalorier i överskott leder teoretiskt sett till en viktuppgång på 200g. På fem veckor går du alltså upp 1kg (spelar ingen roll var kalorierna kommer ifrån).

1684_

2011-05-20, 04:23

Men ett kaloriöverskott på 500kcal varje vecka e väl 0,5kg i veckan? 1000kcal=1kg? Blir ju lite på typ typ 4veckor..

Andersk

2011-05-20, 06:09

Det kan nog funka mycket bra beroende på hur kalorier funkar för dig, jag menar i teorin stämmer det rätt bra men tycks ha rätt svår effekt nu på mig efter jag deffat. Senaste veckan har jag snittat 4000kcal per dag vilket blivit ett rätt stort överskott. Men när jag vägde mig imorse stog vågen på 0,1kg mindre. Hallelujah ! =)

flodhästen22

2011-05-20, 08:05

7000kcal är ett kilo..

1000kcal är typ 0,1kg

flodhästen22

2011-05-20, 08:05

ska testa och utvärderaD:

Fredron

2011-05-20, 08:17

Men ett kaloriöverskott på 500kcal varje vecka e väl 0,5kg i veckan? 1000kcal=1kg? Blir ju lite på typ typ 4veckor..

Ett kaloriöverskott på 500kcal/dag, dvs. 3500kcal/vecka ger en viktuppgång på ungefär 0.5kg/vecka.
7000kcal är 1 kilo viktupp/nedgång ungefär.

Fredron

2011-05-20, 08:18

Det kan nog funka mycket bra beroende på hur kalorier funkar för dig, jag menar i teorin stämmer det rätt bra men tycks ha rätt svår effekt nu på mig efter jag deffat. Senaste veckan har jag snittat 4000kcal per dag vilket blivit ett rätt stort överskott. Men när jag vägde mig imorse stog vågen på 0,1kg mindre. Hallelujah ! =)

För tidigt för att dra några slutsatser.
Möjligt att du har lägre vattennivåer nu än när du vägde dig för en vecka sen.