En småbarnsfars träning

[Pretorian]

Fick en fråga från en medlem som frågade om jag hade en journal och det hade jag ju inte.... tills nu.

Till en början är denna mest för min skull, så jag har koll på vad jag gjort. Plus att det är kul om andra kan läsa den och få någon hjälp.

Bakgrund, framtid, mål etc kommer jag uppdatera senare. Till en början fyller jag bara på lite småsaker om min träning.

[Pretorian]

Idag blir det

Rygg:
4 set breda latsdrag
4 set smala latsdrag
4 set rodd
4 set stående omvända flyes i cable

Biceps:
4 set stående bicepscurl

Mage:
4 set mage med Tabata-intervaller

Eventuellt någon crossfitt-variant beroende på tiden.

[Pretorian]

Träningen gick riktigt bra. Har precis börjat med aminosyror innan och under passet. Det tillsammans med en Celsius ger mig massor av energi. Känner ett rejält tryck i armarna under träningen, och efter. Vet inte om det är pga aminosyrorna. Jag har både BC+EAA och Extend från Xivation.

[Pretorian]

Imorgon blir det dubbelpass. Funderar på hur jag ska dela upp det.