Ryggträning

[kridan]

Hejsan, när jag gör pullups/andra ryggövningar så sen när jag precis vilar efter ett sett så spänner nacken som in i satan och jag får huvudvärk i 30 sec~, jag har välldigt spänd nacke vanligtvis så antar att det är därför, nån som har något tips?

[Davvesk]

Hejsan, när jag gör pullups/andra ryggövningar så sen när jag precis vilar efter ett sett så spänner nacken som in i satan och jag får huvudvärk i 30 sec~, jag har välldigt spänd nacke vanligtvis så antar att det är därför, nån som har något tips?

stretch? kanske

[Silencer]

Sitt mindre vid datorn, stretcha, ev. gå på triggerpunktsbehandling.

Det är helt klart triggerpunktsproblematik.