gubbles
2011-05-15, 21:56
22 år
ca 193 lång
ca 103 kg
Jag ska sätta igång och deffa nu för första gången i mitt liv i slutet av denna månad och hur bör jag lägga upp träningen?
Jag tänkte köra styrketräning som vanligt på 4 dagar i veckan, eller låter det tokigt om man ska slänga in motion också? Hur mycket bör jag motionera i veckan och styrketräna tycker ni?
ca 193 lång
ca 103 kg
Jag ska sätta igång och deffa nu för första gången i mitt liv i slutet av denna månad och hur bör jag lägga upp träningen?
Jag tänkte köra styrketräning som vanligt på 4 dagar i veckan, eller låter det tokigt om man ska slänga in motion också? Hur mycket bör jag motionera i veckan och styrketräna tycker ni?