Angående Dropset/Trappset

[Maskan]

Jag tränar alltid Biceps, Triceps, Rygg, Bröst och mage. Jag undrar för att snabbast växa så ska jag börja med att köra drop/trappset i t.ex Biceps sen sen köra det några gympass och sen köra Drop/Trappset i rygg? osv.
Ska ju såklart träna dom andra musklerna med men inte Drop/Trappset, tänkte bara träna en muskellgrupp med Drop/Trappset åt gången.

Någon som kan ge tips? Ska jag använda Drop/Trappset på allt jag tränar? eller ska jag variera?
Tacksam för svar och tips! Peace! :)

[Inge Enveten]

Högst individuellt. Hur som helst är det långt ifrån någon nödvändighet att ha med det över huvud taget.

[Maskan]

Har hört att Dropset och Trapp set e bra träningsmetod? Stämmer det inte eller?

[Inge Enveten]

Har hört att Dropset och Trapp set e bra träningsmetod? Stämmer det inte eller?

Inte den blekaste vad "trapp set" är men drop set gillar jag. Bra metod "vet" jag inte. Jämfört med vad? Tycker det är ett bra set är kombinera fokus på styrka genom att först göra några lågreps med en tung vikt men fortfarande på pumpen av de högre repsen genom att droppa.