mitt schema!

[AdrenalineRush]

behöver synpunkter på mitt nya träningsschema :cool:
såhär ser det ut :

Måndag Pass 1 :
Axlar, Traps o Triceps

Tisdag Pass 2 :
Bröst o Biceps

Torsdag Pass 3 :
Rygg o Mage

Fredag Pass 4 :
Lår, Vader o Underarmar

:bpump:

[King Grub]

Jag skulle byta plats på 2:an och 3:an så bröstet inte behöver begränsas av trötta axlar och triceps.

[Survivor]

Jag skulle inte ha lagt Biceps varken dagen före eller dagen efter Rygg.

[AdrenalineRush]

jaså.. varför då? :confused:

[kharon]

Säkert för att du använder biceps i mänga ryggövningar.

Men du har ju en vilodag mellan så jag skulle nog tro att det går bra.
Känn efter själv. :thumbup:

[shirunai]

att köra biceps dagen före rygg skulle jag då aldrig göra, inte heller köra triceps och axlar före bröst.

[AdrenalineRush]

såhär ser det ut nu :

Måndag Pass 1 :
Axlar, Traps o Triceps

Tisdag Pass 3 :
Rygg o Mage

Torsdag Pass 2 :
Bröst o Biceps

Fredag Pass 4 :
Lår, Vader o Underarmar

och sen är där ju en vilodag mellan rygg dagen och biceps passet :naughty:

[shirunai]

ser bra ut :thumbup: