Coc

[göransson]

Tänkt köpa en COC, men är inte säker vad man skall börja på! Tycker jag har rätt bra grepp, t.e.x vid marklyft kan jag köra på 150, och då sviker ryggen innan själva greppet! Skall man satsa på 2an eller 2.5an?

Tacksam för snabba svar!! :)

[kettlebellGuden]

Det är väldigt svårt att extrapolera något ur dina marklyft som är relevant för crush grip. Jag rekommenderar 1 och 2.

[Philosophic]

Vid ren chansning så tror jag inte du klarar 1,5. Men jag skulle köpt 1 och 2. Då har du 1an du kan reppa på och 2an som du kan använda som negativa.

[göransson]

OKOK, men det var mest för man skulle kunna få någon uppfattning att jag inte är helt klen i nyperna! Men 2 bör vara bra att börja med om man har någorlunda grepp efter cirka 2 år träning? :)

[Upptaget]

Jag stängde 2.5an när jag samtidigt inte kunde reppa 8or på 100 i marken utan att greppet började svika..

[kettlebellGuden]

OKOK, men det var mest för man skulle kunna få någon uppfattning att jag inte är helt klen i nyperna! Men 2 bör vara bra att börja med om man har någorlunda grepp efter cirka 2 år träning? :)

2an är i regel aldrig bra att börja med. Det är en jäkla skillnad på att ha "någorlunda grepp" och att kunna klämma tunga grippers. Har du bara råd att köpa en så är det bäst om du kan prova först och se. Alternativt skit i CoC och köp Vulcan Hand Gripper ;)

[kettlebellGuden]

Jag stängde 2.5an när jag samtidigt inte kunde reppa 8or på 100 i marken utan att greppet började svika..

Det är just problemet här att crush grip och statiskt håll som i marklyft är väldigt olikt. Sen en del har väldigt bra vinklar för grippers, andra enormt dåliga.

[NiklasAlm]

Jag tycker 2an, jag tar 120 mark och kan inte stänga den, den är jobbigare än man tror.

[lei]

Jag tar 180 i mark utan remmar och stänger inte 2an. Marklyft säger inte ett skit om CoC-styrka.. Har 1 1.5 2 och T CoC hemma, jag skulle helt klart köpa 1 och 2 om pengar är en faktor, 1an är tillräckligt tung för att ge träning även om du mot förmodan är "för stark" för den och med den kan du jobba dig upp tillsammans med negativa på 2an!

[Martinio0o]

Som flera redan har sagt så säger ens markresultat väldigt lite om krosstyrka. Jag skulle köra på 1 och kanske 2 om jag vore du.

[ChrisDEFC]

Jag marka 160 med frontgrepp och jag har precis stängt 2an några singlar. Så har du hyfsat grepp och vill ha en grepper att träna med så är nog 1an eller 1,5 ett betydligt bättre val. 2an är bara rolig att ha när polare är på besök och man ber dem stänga den och det knappt kan rubba den. Jag har själv 1 - 1,5 och 2 och 2an öppna jag inte för än jag haft grippersena i 3-4månader, först då kunde jag stänga 1,5an några gånger... Men som nån sa, vinklarna spelar ju säkert in, jag har rätt stora händer men verkar ändå inte som jag har fördel av det.

[lei]

Nu när tråden ändå heter CoC så smyger jag mig på lite OT:
Provade just och gör en 3a rätt lätt på 1.5 på högern men kunde precis bara göra en etta med vänstern.. Hur stor skillnad har ni mellan händerna?

[Martinio0o]

Nu när tråden ändå heter CoC så smyger jag mig på lite OT:
Provade just och gör en 3a rätt lätt på 1.5 på högern men kunde precis bara göra en etta med vänstern.. Hur stor skillnad har ni mellan händerna?

Med min något för lätta 1,5:a kan jag göra runt 34 full ROM reps med höger, 30 med vänster. 2:an sätter jag 8 respektive 6 full ROM och på 2,5:an har jag klarat nästan 4 reps med höger och nästan 2 med vänster. Både min 1,5:a och 2,5:a är för lätta (tror jag).

[MtotheM]

När jag precis köpt min 1.5a så marka jag 210 och kunde inte stänga den (var ifs typ bara 2-3mm kvar)
Om jag fick välja om så skulle jag själv valt 1an då det inte går att träna upp greppet för att klara mer om man inte ens klarar 1 gång känns det som och då tappar man intresset.

[Lindrian]

Du kommer behöva köpa trainern och/eller ettan oavsett vad du gör. Först och främst för att komma igång med en lättare gripper och för det andra kommer den användas som uppvärmning när du blir starkare.

Jag hade köpt 1 och 1.5, ev. 2 om du känner dig manad.

[panzerpig]

Jag köpte Trainern och 2:an, kunde inte stänga 2:an då. tog ett tag och T var lite för lätt för att träna på (duger som uppvärming). När jag stängde 2:an köpte jag 3:an som jag aldrig stängt men varit nära på.
Mitt råd:
köp 1 och 2. Möjligen T för att värma/reppa med.