Visa fullständig version : Om du enbart fick ha ETT kostillskott?
Ja, så då är frågan - vilket ser du som ditt absolut viktigaste kostillskott? Dvs, om du fick använda enbart ett - vad skulle det vara?
Då snackar vi även små kosttillskott som vitamintillskott osv, enbart ETT får du välja.
Skulle vilja säga EAA, men under rådande omständigheter vill jag inte ta in rena aminosyror så det får bli helt vanligt Vassle.
Sheogorath
2011-05-12, 18:26
Vassle
Vassle/Koffein. Förmodligen vassle.
Joe Hardgainer
2011-05-12, 18:29
Skulle nog välja BCAA
Oljeblixten
2011-05-12, 18:31
Vassle/Koffein. Förmodligen vassle.
Whey80 kaffe smak? 80mg koffein per servering? ;) inte mycket men varför välja en när det finns en kombo !
Whey80 kaffe smak? 80mg koffein per servering? ;) inte mycket men varför välja en när det finns en kombo !
Lol, hade jag inte en aning om. Coolt! :)
ChrisDEFC
2011-05-12, 18:42
Jag skulle välja mellan PWO, kreatin och vassle och valet (som det ser ut nu) skulle bli vassleprotein. Skulle jag haft lite bättre koll på maten så hade jag nog tagit en PWO innehållande kreatin.
Kung atlas
2011-05-12, 18:42
KCG från Fairing. Produkten förskjuter mjölksyran och gör att man kan hålla ett helt annat tempo på gym/MMA pass.
Svårt att äta mat och få den effekten;)
Vassle och som andraval PWO
Ola Wallengren
2011-05-12, 19:39
Kreatin
Omega-3
Av den enkla anledningen att jag är fiskallergiker och inte har råd att äta gräsbetat oxkött dagligen i de mängder som rekommenderas.
Hur kommer det sig att alla säger vassle när man kan få i sig bra protein genom mat... Jag skulle nog ta kreatin :)
Lillleif
2011-05-12, 20:02
Får man göra en fuling och välja ett tillskott som både innehåller t.ex. multivitamin och omega3?
Hur kommer det sig att alla säger vassle när man kan få i sig bra protein genom mat... Jag skulle nog ta kreatin :)
Hur kommer det säg att du säger kreatin när man kan få det genom mat?...
;)
Fjällbrynt
2011-05-12, 20:16
Jag ger det till vassle skulle jag tro.
Sheogorath
2011-05-12, 20:22
Hur kommer det sig att alla säger vassle när man kan få i sig bra protein genom mat... Jag skulle nog ta kreatin :)
Därför att vassle stimulerar till nybildning av muskelprotein på ett sätt som exempelvis inte Keso eller tonfisk gör. Man kan uppnå den effekten med ett EAA-tillskott också men sådana tillskott mättar mycket sämre vilket gör vassle till ett välkommet tillskott att ha under diet. Det är ett tillskott som har en rimlig trade-off mellan effekt och mättnad och därför har det ett väldigt brett användningsområde.
Skulle vilja säga EAA, men under rådande omständigheter vill jag inte ta in rena aminosyror så det får bli helt vanligt vassle.
Förklara gärna :)
Pansartax
2011-05-12, 20:32
Hade förmodligen fått bli ett "Three In One" pulver.
Förklara gärna :)
Oklara långtidseffekter?
Därför att vassle stimulerar till nybildning av muskelprotein på ett sätt som exempelvis inte Keso eller tonfisk gör. Man kan uppnå den effekten med ett EAA-tillskott också men sådana tillskott mättar mycket sämre vilket gör vassle till ett välkommet tillskott att ha under diet. Det är ett tillskott som har en rimlig trade-off mellan effekt och mättnad och därför har det ett väldigt brett användningsområde.
Jo men det går ju alldeles utmärkt att bygga och deffa utan så jag föredrar kreatin, som är ganska så svårt att få genom kosten :)
Får man göra en fuling och välja ett tillskott som både innehåller t.ex. multivitamin och omega3?
Ja, finns det ett sådant kostillskott så får du det. Vad som helst som är EN produkt.
Sheogorath
2011-05-12, 21:25
Jo men det går ju alldeles utmärkt att bygga och deffa utan så jag föredrar kreatin, som är ganska så svårt att få genom kosten :)
To each his own! :thumbup:
Fru_Flisa
2011-05-12, 21:30
D-vitamin. Eller magnesium. Både och, kan inte välja.
JJOHANSSON
2011-05-12, 21:32
vi borde fan ha en poll alltså.
Pwo.
Sheogorath
2011-05-12, 21:32
D-vitamin. Eller magnesium. Både och, kan inte välja.
OMG! Väljer du benhälsa och ett gott immunförsvar framför maximal muskeltillväxt?! :confused:
OMG! Väljer du benhälsa och ett gott immunförsvar framför maximal muskeltillväxt?! :confused:
Finns ingen muskeltillväxt om man alltid är sjuk och inte kan gymma ;)
mattilainen
2011-05-12, 21:34
vassle ofc
Sheogorath
2011-05-12, 21:35
Finns ingen muskeltillväxt om man alltid är sjuk och inte kan gymma ;)
Nu ska du inte komma här och komma! *grr*
(ok jag erkänner: vitamin d kommer på min andra-plats: hade jag varit smart och inte bara fåfäng hade den, liksom omega-3, kommit innan vassle. men nu är det som det är med den saken...)
bustz0rz
2011-05-12, 21:41
Vassle som så många andra har sagt.
Cerberus
2011-05-13, 03:15
omega 3. Its healthy.
Langster
2011-05-13, 05:44
Kreatin
SiSenior
2011-05-13, 05:46
Omega-3
hejhopp79
2011-05-13, 08:50
Utan någon som helst tvekan, vassle.
Just nu så skulle det vara EAA. Det är det enda tillskott som jag alltid tar i samband med träning för tillfället.
ThisIsTheOne
2011-05-13, 09:27
BS kasein i choklad- eller päronsplitsmak. Enbart för att det är så gott.
Nu ska du inte komma här och komma! *grr*
(ok jag erkänner: vitamin d kommer på min andra-plats: hade jag varit smart och inte bara fåfäng hade den, liksom omega-3, kommit innan vassle. men nu är det som det är med den saken...)
Hehe :thumbup:
koffein_beroende
2011-05-14, 20:09
Body Science Casein, ingen tvekan om saken.
Stefan J
2011-05-14, 20:52
Kreatin, eftersom det är det enda av kosttillskotten som jag upplever gör någon som helst skillnad.
hertzman
2011-05-14, 20:58
Kreatin, eftersom det är det enda av kosttillskotten som jag upplever gör någon som helst skillnad.
Samma här.
nocantdo
2011-05-14, 21:26
Koffein
JA!!!!!
Skulle aldrig klara mig utan detta fantastiska ämne.
mangemani
2011-05-14, 21:26
tänkte först säga casein,men jag antar att vi utgår från att man redan får i sej tillräckligt med protein genom kosten,så då hamnar min röst på kreatin,PWO i all ära,men jag tror att man får ut mer utav vanligt kreatin i längden.
mangemani
2011-05-14, 21:28
koffein räknas väl egentligen inte som ett tillskott?
det går väl mer in under kaffe/te,en vanlig dryck,eller är det koffein tabletter ni menar?
nocantdo
2011-05-14, 21:33
koffein räknas väl egentligen inte som ett tillskott?
det går väl mer in under kaffe/te,en vanlig dryck,eller är det koffein tabletter ni menar?
Jag menar då Rent Koffein i tablett form.
koffein räknas väl egentligen inte som ett tillskott?
det går väl mer in under kaffe/te,en vanlig dryck,eller är det koffein tabletter ni menar?
Ja, ok. Så då går vassle in under mjölk, omega 3 under fiskfett och d-vitamin under... sol?
Naturligtvis tabletter.
Lillleif
2011-05-14, 21:34
Jag vill fortfarande ha lite fler kriterier innan jag bestämmer mig. Räknas red bull eller energishots som tillskott? Gainomax?
mangemani
2011-05-14, 21:41
Ja, ok. Så då går vassle in under mjölk, omega 3 under fiskfett och d-vitamin under... sol?
Naturligtvis tabletter.
det är väl inte så "naturligtvis",koffein kan menas i många former,därför jag frågade,jaja,strunt samma,har fått svaret:)
Ristretto
2011-05-15, 08:35
Kasein, hands down.
Kreatin helt klart! :thumbup:
Vassle.
Eller kanske en PWO med kreatin i ifall jag hade ätit mer proteinrik mat.
farsan baloo
2011-05-16, 10:04
Rage, tveklöst.
ToughLove
2011-05-16, 13:32
EAA hands down
JJOHANSSON
2011-05-16, 13:42
Jag har nu kommit överfund med att jag skulle aldrig klara mig på ett kosttillskott.
Behöver både mina vitaminer och ledtillskottet, Utan koffein skulle jag inte orka träna vissa dagar..
BengtBurk
2011-05-16, 16:36
Vassle!
Silencer
2011-05-16, 17:10
D-Vitamin.
Grandmaster
2011-05-17, 02:56
Omega-3 (EPA/DHA) ur effektivitetsperspektiv.
Ministry
2011-05-17, 05:03
D-vitamin då resultat från träning kräver att jag är frisk och kan rada upp många bra pass i rad. Jag tycker att Holistisk D-vitamin á 2000 IU 2 ggr per dag hjälper mig med detta.
macsacre
2011-05-17, 19:43
Bcaa
Kreatin eller EAA, beroende på hur stor årets kur av kreatin ger.
Vassle.. När det finns mat, nej tack.
Fan vad svårt!
Tror att det blir Udos Choice, alltså omega-3, omega-6 och omega-9.
Är beroende av en hel del kosttillskott ^^
Nu pratar vi visserligen om tillskott men jag skulle först och främst göra min mat komplett genom att tillsätta alla ämnen som saknas i dagens kost. Pratar såklart om vitaminer/mineraler i ett tillskott som levererar de fullständiga naturliga komplexen med hög biotillgänglighet.
Sedan kommer jag nog långt med vanlig mat.
Rage vattenmelon, utan tvekan! Fungerar som
Frukost, pwo och innan sänghalmen på ett oklanderligt vis.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.