2/3 = negativa

[kalutti]

Hej, jag har hört att 2/3 av ens muskeluppbyggnad kommer från den negativa delen av hela rörelsen i en övning? Är detta sant?

[kettlebellGuden]

Det beror på hur du tränar.

[strango]

Att den negativa fasen orsakar större muskelskada är sant, dock vet jag inte hur mycket mer

[kalutti]

Okej tack för hjälpen, men finns det någon som skulle kunna utveckla ytterligare? :)