handdator

Visa fullständig version : Kombinera styrke- och löpträning

Springer
2011-05-12, 11:38
En lie ny synvinkel, där fokuset är på att bli bättre löpning och inte som 99% här, bli större. ;)

http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-267--13908-1-1-2,00.html

Man köra alltså benstyrka mitt i löppasset, för att simulera trötta ben. Därefter får man samma trötthetskänsla, men med mindre skaderisk. En intressant infallsvinkel, tycker jag.

Ingen aning om det funkar eller ej.
BengtBurk
2011-05-12, 12:38
Varför vill man skapa en trötthetskänsla?
Lars Brinkhoff
2011-05-12, 12:51
Jag läste inte RW-artikeln så noga, men det här är kanske i samma härad:
http://www.scienceofrunning.com/2010/02/non-specific-lactate-work-why-you-need.html