mauden
2011-05-11, 23:15
Tjenare! Jag bulkar och har gymmat sen den 1 april. Jag äter ca 5 mål per dag (frukost, lunch, mat innan träning, mat efter träning och kvällsmat) och har gått upp 5 kilon på lite mer än en månad. Jag fick några kilo Whey-80 av en polare och jag brukar ta en drink på morgon, innan träning och efter träning. Har nu läst lite om kostillskottet "Serious mass" och tycker att det verkar bra. Någon som har provat Serious mass? Vad tyckte ni? Kom gärna med andra förslag på kostillskott som kan hjälpa mig att gå upp i vikt.
Jag gymmar 4 dagar i veckan och så här är gymschemat:
Måndag; Biceps, Bröst
Tisdag; Rygg
Onsdag; Ben
Torsdag; Triceps, axlar
Lägger på det tyngsta jag orkar och brukar köra 5x5 eller 7x5.
Tack på förhand.
Jag gymmar 4 dagar i veckan och så här är gymschemat:
Måndag; Biceps, Bröst
Tisdag; Rygg
Onsdag; Ben
Torsdag; Triceps, axlar
Lägger på det tyngsta jag orkar och brukar köra 5x5 eller 7x5.
Tack på förhand.