aliquis
2003-12-05, 12:27
Jag skulle ju öka mitt kaloriintag lite, och tänkte att visst, jag provar väl en ABCDE-diet.
Åt som fasiken dag1, men på morgonen dag2 var jag inte särskilt hungrig, på min första vilodag körde jag cardio och på min andra var jag ute och joggade 7km före frukost.
Säkert inte helt optimalt för återhämtningen och viktökning, och eventuellt har jag ätit både lite förlite och för mycket några av dagarna. Nåja, till saken.
Det har gått 10 dagar av ätningsdelen nu, och tanken är ju att köra 12 dagar följt av 12 dagar förbränning, och så repetera.
Problemet är bara att om jag skall köra det vill jag gärna köra period 2, men den 4e januari skall jag bort och åka skidor i 3dagar, vilket saboterar träningen en del och gör det svårt att leva på svältkost då man ju skall röra sig hela dagen, å andra sidan får man ju äta mer när man rör sig, men ändå.
Så frågan är bara vad gör man? Ett alternativ är ju att bara skita i alltsammans, men nu har jag ju säkert ätit så jag har ökat 1kg fett eller så så det måste jag ju ta bort hur som helst, och om jag dietar lite vill jag ju gärna få med den positiva ökningen i del 2 :/
Skall jag köra på 10 dagars perioder istället? Isf hinner jag med två varv till nyår och slipper oroa mig och kan börja äta som vanligt då. Eller skall jag köra en kortare diet med start imorrn och sedan sluta med det här tramset? Fasiken... Jag tror förövrigt jag har svårt med båda delarna av dieten, men det är ju värt att prova :D
Åt som fasiken dag1, men på morgonen dag2 var jag inte särskilt hungrig, på min första vilodag körde jag cardio och på min andra var jag ute och joggade 7km före frukost.
Säkert inte helt optimalt för återhämtningen och viktökning, och eventuellt har jag ätit både lite förlite och för mycket några av dagarna. Nåja, till saken.
Det har gått 10 dagar av ätningsdelen nu, och tanken är ju att köra 12 dagar följt av 12 dagar förbränning, och så repetera.
Problemet är bara att om jag skall köra det vill jag gärna köra period 2, men den 4e januari skall jag bort och åka skidor i 3dagar, vilket saboterar träningen en del och gör det svårt att leva på svältkost då man ju skall röra sig hela dagen, å andra sidan får man ju äta mer när man rör sig, men ändå.
Så frågan är bara vad gör man? Ett alternativ är ju att bara skita i alltsammans, men nu har jag ju säkert ätit så jag har ökat 1kg fett eller så så det måste jag ju ta bort hur som helst, och om jag dietar lite vill jag ju gärna få med den positiva ökningen i del 2 :/
Skall jag köra på 10 dagars perioder istället? Isf hinner jag med två varv till nyår och slipper oroa mig och kan börja äta som vanligt då. Eller skall jag köra en kortare diet med start imorrn och sedan sluta med det här tramset? Fasiken... Jag tror förövrigt jag har svårt med båda delarna av dieten, men det är ju värt att prova :D