Sojaprotein under bulk/deff?

[b1gdude]

Tja, går det bra att köra på sojaprotein under bulk samt under deff eller är det bättre att köra med vassleprotein?

Soja är ju extremt billigt, kostar runt 75-85kr/kg vid stor köp men smakar typ som mjöl samt så är det svårt att blanda det i en shaker då det klumpar sig lätt, men antar att det ger bra effekt för muskelbygge?

Mvh

[Eddie Vedder]

Sojaprotein är sämre än vassle för muskelanabolism men inte dåligt. Vad är det billigaste vasslepriset per kg?

[Sverker]

Soja är alltid ett sämre alternativ än vassleprotein, m a p kvalitén på proteinet.

Bättre att använda vassleprotien ifall du inte gillar smaken. Räknar du gram protein per krona måste du tänka på att du utnyttjar vassleproteinet lite bättre och behöver lite mindre av det.


Fördelen med soja är att det inte innehåller mjölksocker och att det är ett vegetabiliskt alternativ.

[Bjern]

Sojaprotein är sämre än vassle för muskelanabolism men inte dåligt. Vad är det billigaste vasslepriset per kg?

120kr/kg vid köp av 3kg tror jag

[z_bumbi]

Beroende på intag så måste man kanske inte välja dvs man kan ta vassle i samband med träningen och sojan för att fylla ut måltider med eller kanske blanda soja och vassle. Annars funkar det också att blanda soja med mjölk för att sudda ut en stor del av skillnaden.

Å andra sidan innebär sojan att man når en viss proteinmängd man vill uppnå så skulle jag hellre köra på det.