Sprida ut måltiderna?

[lirberr]

Jag käkar ungefär 200 gram protein om dagen. Nu har jag ätit 140 av dom på bara 2 timmar, dåligt?

[Pintan]

Nej det är bra.

[Crocker]

Nej det är bra.
Det är väl varken bra eller dåligt?

[lirberr]

Någon som har fakta kring detta? En King Grubb post lr dylikt

[Crocker]

Någon som har fakta kring detta? En King Grubb post lr dylikt
Om vad?

[Spridis]

Sök sök sök. Det har svarats på i otaliga trådar.
Har du tagit in ditt protein i form av mat så suger din tunntarm ut aminosyrorna i många många timmar.

[lirberr]

Sök sök sök. Det har svarats på i otaliga trådar.
Har du tagit in ditt protein i form av mat så suger din tunntarm ut aminosyrorna i många många timmar.

Käkade kyckling med bröd och en timme senare en milkshake med vassle och kvarg. Räknas den shaken som mat?

[lirberr]

Om vad?

Om man ska sprida ut eller inte.

[BengtBurk]

Käkade kyckling med bröd och en timme senare en milkshake med vassle och kvarg. Räknas den shaken som mat?

Ja.

[martinmartin]

Ta en titt i Periodisk fasta-tråden. Där kommer du nog hitta en del information om det.

[mattilainen]

i form av mat kan du nog äta en hel del men att dricka 140 g protein på engång ger nog inte mycket mer än just intaget av proteinet ökar men har för mig jag har läst att 30 gram / gång är tillräckligt för att stimulera proteinsyntesen maximalt.

[Shark]

i form av mat kan du nog äta en hel del men att dricka 140 g vassleprotein på engång ger nog inte mycket mer än just intaget av proteinet ökar men har för mig jag har läst att 30 gram / gång är tillräckligt för att stimulera proteinsyntesen maximalt.

FYP

En proteinshake med 500g kvarg, I dl vassleprotein samt mjölk blir närmare 100 gram protein. Inga problem att dricka.

[Crocker]

i form av mat kan du nog äta en hel del men att dricka 140 g protein på engång ger nog inte mycket mer än just intaget av proteinet ökar men har för mig jag har läst att 30 gram / gång är tillräckligt för att stimulera proteinsyntesen maximalt.
Ja, men det tas fortfarande upp.

[Pintan]

Det är väl varken bra eller dåligt?

Kom igen. Menade att det funkade bra för denna gång bara. Sen om det är mer opti än att hålla på o fiffla med mat varannan sekund vet jag inte.

[Crocker]

Kom igen. Menade att det funkade bra för denna gång bara. Sen om det är mer opti än att hålla på o fiffla med mat varannan sekund vet jag inte.
Nej, jag tänkte vad TS kan uppfatta det som och fortsätta med. Men jaja, du har nog idels rätt.

[Lawgivah]

Ja, men det tas fortfarande upp.

Beror på vilket protein du äter/dricker.

[Crocker]

Beror på vilket protein du äter/dricker.
Hur menar du då?

[vicarious]

Hur menar du då?

han syftar såklart på vassle eller fria aminosyror. here we go again :)