handdator

Visa fullständig version : Synpunker från er

Mokai
2011-05-05, 21:12
Tja!

Tänkte fråga er några synpunkter.

Mitt deff började nov/dec då vägde jag ca 86kg och nu väger ja ca 74kg vilket i minä ögon är bra då jag dricker nästan varje helg (vet att det är dåligt men man måste njuta av livet också :))
Men jag behöver er åsikt om hur mycket jag har kvar till ett 'ideal' kropp.
Alltså inte rippad, det får bli projekt efter sommaren.

Lite info:
24år
168cm kort
ca 74kg

Här är några bilder:
http://img218.imageshack.us/img218/1219/64096104.jpg
http://img268.imageshack.us/img268/6955/10074010.jpg

Hur mycket skall jag gå ner och vad tror ni mitt kroppsfett % ligger på?
Några andra synpunker? Hit me!:Virro
vicarious
2011-05-05, 21:15
Beror ju på vad ditt ideal är.

Tror du skulle se bra ut om du tappade 7-8kg fett kanske. Kroppsfett runt 20% är min gissning.
Nykropp
2011-05-05, 21:39
Som Vican sa, ideal är ju väldigt individuellt. Men jag skulle nog också säga 7-8kg ner till kanske för att tona till det lite.
Mokai
2011-05-05, 22:08
Tack för snabba svaren.

Ungefär såhär:
http://img31.imageshack.us/img31/2356/59478160.jpg

Läste också från wiki:
"12–24 % normalt" är detta sant i min 'situation'?
Pr0bz
2011-05-05, 22:39
Hej Mokai! Jag är ungefär lika lång som dig men har mer muskler. Den bilden du visar i slutet då ligger du runt 65kg skulle jag tippa på. Gå ner runt 60-65 där det känns bra o bygg där ifrån, lättare att få syn på vad som händer med kroppen och den svarar mer för muskelbyggande vid lägre kroppsfett.
Dessutom tar det lång tid innan ens självförtroende sjunker av att man börjar bli fet.
Mokai
2011-05-05, 23:55
Så ungefär 7-10kg fortfarande? aja har ju till nästa sommaren då :)
Ska försöka lite hårdare tills semestern 18e Juni. Men finns ju massa hinder (finaler, födelsedagar etc) :P
Big Sleazy
2011-05-06, 11:06
Så ungefär 7-10kg fortfarande? aja har ju till nästa sommaren då :)
Ska försöka lite hårdare tills semestern 18e Juni. Men finns ju massa hinder (finaler, födelsedagar etc) :P

Ät med måtta och försök att göra skadan så liten som möjligt. Du behöver inte ta mer än kanske en liten tårtbit eller ta den där extra ölen.
Mokai
2011-05-06, 15:40
Ät med måtta och försök att göra skadan så liten som möjligt. Du behöver inte ta mer än kanske en liten tårtbit eller ta den där extra ölen.

Hehe, tack men all sötsug har försvunnit länge sen, så tårtan är inget problem. Det är alkoholen som är den svåra (inte att jag har någon problem men är en 'social öldrickare').
Försöker ändå dricka bara light öl (bright brew etc) men svårt när man ska ut till stan.