För lite kcal bulk

[Sayonara]

Hej är lite fundersam över hur fan min kropp fungerar när jag låg i deff käkade jag ca 2100 kcal och gick ner i lagom takt 7-8 kg 3 mån och nu har jag legat på 3300 i ca 1 och en halv vecka har knappt någon hänt med vikten, hur kan de komma sig att jag måste öka så jävla mycket för att gå upp?

nej jag är inte en hardgainer (ectomorph) under min förra bulk gick jag upp utan några problem alls dock åt jag som en gris och räkna inte mina kcal

stats för övrig:
89kg
196cm
19år

[Crocker]

Vänta 1½ vecka. Tog mig 3-4 veckor att börja gå upp, då låg jag på 5-6 Mcal relativt ofta.

[robertcop]

3300 kcal per dugn låter inte så värst mycket för en kille på din läng förutsatt att du också tränar regelbundet?

Någon annan får rätta mig om jag har fel?

[Pintan]

Vänta 1½ vecka. Tog mig 3-4 veckor att börja gå upp, då låg jag på 5-6 Mcal relativt ofta.

+1.

Tog ett bra tag för mig innan jag började gå upp. Då låg jag dessutom på ditt kaloriintag fast med en kroppsvikt på ca 55 kg. Testa att äta mer.

[Crocker]

3300 kcal per dugn låter inte så värst mycket för en kille på din läng förutsatt att du också tränar regelbundet?

Någon annan får rätta mig om jag har fel?
Tyckte detsamma, men omöjligt är det inte.

[1684_]

Jag tycker du äter också för lite menmenmen de beror ju på hur aktiv du e.
Jag själv e väl rätt aktiv, ehh för aktiv. Tjej, 60kg å 170cm lång. Jag bulkar å äter väl runt 3200kcal, Å nej de einga fel räkningar men inte heller exakta.

Tycker du ska vänta å se eller öka födointaget!

[Sayonara]

hmm ok jag tränar 5 dagar i veckan 1 timmas pass brukar det bli, annars är jag inte så aktiv då jag häldre villar och låter kroppen växa men jag testar nån vecka till sen får jag väll helt enkelt öka