C-vitamin vid sjukdom

[fotbollrap]

Tänkte höra om det finns någon forskning/rekommendationer rörande C-vitamin såväl som andra vitaminer vid sjukdom. Många säger att man bör äta mer och såg på C-vitamin burken att en tablett ger 1200% av RDI. Får redan 100% genom kosten, men är det fördelaktigt att överdosera vid enskilda tillfällen?
Skulle 100% räcka vid sjukdom borde ju en tablett ligga kring 70-80% för att hjälpa kroppen att nå 100. Nu vet jag iofs inte hur mycket normal svensson får i sig men ni fattar poängen. Hursom, finns det bevis för att överdosering är att föredra vid enskilda tillfällen?

[Eddie Vedder]

Det enda som faktiskt verkar kunna ge effekt vid förkylning, enligt den forskning som finns idag, är supplementering av zink.

[häftig]

Placebo måhända?

[Ungrim]

Placebo måhända?

Placebo är en mäktig faktor som inte ska underskattas

[snarlik]

Det enda som faktiskt verkar kunna ge effekt vid förkylning, enligt den forskning som finns idag, är supplementering av zink.

Som i att gå över RDI för folk som redan äter tillräckligt med zink eller för att nå upp till RDI för folk som inte äter tillräckligt?

[Eddie Vedder]

Som i att gå över RDI för folk som redan äter tillräckligt med zink eller för att nå upp till RDI för folk som inte äter tillräckligt?

Background
The common cold is one of the most widespread illnesses and is a leading cause of visits to the doctor and absenteeism from school and
work. Trials conducted since 1984 investigating the role of zinc for the common cold symptoms have had mixed results. Inadequate
treatment masking and reduced bioavailability of zinc from some formulations have been cited as influencing results.
Objectives
To assess the effect of zinc on common cold symptoms.
Search strategy
We searched CENTRAL (2010, Issue 2) which contains the Acute Respiratory Infections Group’s Specialised Register, MEDLINE
(1966 to May week 3, 2010) and EMBASE (1974 to June 2010).
Selection criteria
Randomised, double-blind, placebo-controlled trials using zinc for at least five consecutive days to treat, or for at least five months to
prevent the common cold.
Data collection and analysis
Two review authors independently extracted data and assessed trial quality.
Main results
We included 13 therapeutic trials (966 participants) and two preventive trials (394 participants). Intake of zinc is associated with a
significant reduction in the duration (standardised mean difference (SMD) -0.97; 95% confidence interval (CI) -1.56 to -0.38) (P =
0.001), and severity of common cold symptoms (SMD -0.39; 95% CI -0.77 to -0.02) (P = 0.04). There was a significant difference
between the zinc and control group for the proportion of participants symptomatic after seven days of treatment (OR 0.45; 95% CI
0.2 to 1.00) (P = 0.05). The incidence rate ratio (IRR) of developing a cold (IRR 0.64; 95% CI 0.47 to 0.88) (P = 0.006), school
absence (P = 0.0003) and prescription of antibiotics (P < 0.00001) was lower in the zinc group. Overall adverse events (OR 1.59; 95%
CI 0.97 to 2.58) (P = 0.06), bad taste (OR 2.64; 95% CI 1.91 to 3.64) (P < 0.00001) and nausea (OR 2.15; 95% CI 1.44 to 3.23) (P
= 0.002) were higher in the zinc group.

http://onlinelibrary.wiley.com/o/cochrane/clsysrev/articles/CD001364/pdf_fs.html

Singh M, Das RR. Zinc for the common cold.Cochrane Database Syst Rev. 2011 Feb 16;2:CD001364.

[hejhopp79]

C-vitamin kan hjälpa immunförsvaret innan förkylning bryter ut men inte under förkylning.

För övrigt som EV säger, zink.

[hejhopp79]

http://onlinelibrary.wiley.com/o/cochrane/clsysrev/articles/CD001364/pdf_fs.html

Singh M, Das RR. Zinc for the common cold.Cochrane Database Syst Rev. 2011 Feb 16;2:CD001364.

Det var minsann intressant, får bli att plöja den senare idag.

[fotbollrap]

Hade ja ingen aning om men intressant..

[Crocker]

Brukar ta 1.5-3g c-vitamin när jag är sjuk. Mår mycket bättre ganska fort, placebo eller inte. Who knows?

[Eddie Vedder]

Brukar ta 1.5-3g c-vitamin när jag är sjuk. Mår mycket bättre ganska fort, placebo eller inte. Who knows?

Det är ju fullt normal tid för tillfrisknande från förkylning. Det är ju testat massvis med gånger. Så det behöver inte ens vara placebo, bara fullt normalt tillfrisknande.

[Gurkyngel]

Lånar tråden

Jag brukar ta 1 tablett vitamineral (för kvinnor) varje dag. Äter i övrigt en varierad kost. När det gäller vissa vitaminer kan jag tänka mig att jag överstiger RDI.
Under således, finns det någon vitamin/mineral som kan vara farlig att "överdosera"?

[Eddie Vedder]

Under således, finns det någon vitamin/mineral som kan vara farlig att "överdosera"?

Ja det finns men förmodligen inte någon i ditt preparat som har de doserna.

[Silveta]

Så länge man håller sig till en multivitamin så känns det som att det skulle vara väldigt svårt att komma upp i skadliga doser av någon vitamin eller mineral.

[Tanner]

C-vitamin får ett visst stöd av Cochrane för idrottande individer men annars är det rätt svalt.

http://onlinelibrary.wiley.com/o/cochrane/clsysrev/articles/CD000980/frame.html

The failure of vitamin C supplementation to reduce the incidence of colds in the general population indicates that routine prophylaxis is not justified. Vitamin C could be useful for people exposed to brief periods of severe physical exercise. While the prophylaxis trials have consistently shown that vitamin C reduces the duration and alleviates the symptoms of colds, this was not replicated in the few therapeutic trials that have been carried out. Further therapeutic RCTs are warranted.

[fotbollrap]

http://onlinelibrary.wiley.com/o/cochrane/clsysrev/articles/CD001364/pdf_fs.html

Singh M, Das RR. Zinc for the common cold.Cochrane Database Syst Rev. 2011 Feb 16;2:CD001364.

Så de i Zinkgruppen hade dålig smak i munnen (eller dämpades deras smaklökar mer?) samt nös mer? Känns lite långsökt, ungefär som om de plockat med minsta lilla tecken. Å andra sidan måste väl flera i zinkgruppen uppvisat dessa symtom. Men kan man då tolka det som om sjukdomen blir värre men går över snabbare samt att zink kan förebygga om man känner av symptom?

[Eddie Vedder]

Så de i Zinkgruppen hade dålig smak i munnen (eller dämpades deras smaklökar mer?) samt nös mer? Känns lite långsökt, ungefär som om de plockat med minsta lilla tecken. Å andra sidan måste väl flera i zinkgruppen uppvisat dessa symtom. Men kan man då tolka det som om sjukdomen blir värre men går över snabbare samt att zink kan förebygga om man känner av symptom?

Vilken studie pratar du om? Det är ju en Cochraneöversikt. Och jag har inte ens läst den. Det får ju den som är intresserad göra, jag är inte intresserad.