Träningsschema

[gubbles]

Tja!

Vad tycker ni är ett bra upplägg för ett träningsschema?

Har aldrig riktigt varit nöjd med de träningsscheman jag testat hittills.

Har gjort ett nytt nu som ska testas så får vi se hur det går.


Måndag - Bröst, rygg

Tisdag - Armar, underarmar

Onsdag - Vila

Torsdag - Ben, vader, mage

Fredag - Axlar

[kettlebellGuden]

Vad är det för övningar å sexTreps å intensitet å så där som du har planerat?

[gubbles]

Vad är det för övningar å sexTreps å intensitet å så där som du har planerat?

Tänkte köra mest bara basicövningar och jag kör dom tungt. 3-6 reps.

[Birkharju]

Jag tycker du ska följa det träningsschema som finns som sticky, eller byta tisdagen mot onsdagen så du inte tränar armar dagen efter bröst/rygg.

[gubbles]

Jag tycker du ska följa det träningsschema som finns som sticky, eller byta tisdagen mot onsdagen så du inte tränar armar dagen efter bröst/rygg.

Bra idé :) Tack ska du ha.