MultiS
2011-05-01, 17:15
Hej!
Söker efter information om viktminskning. Har sökt runt och inte riktigt hittat vad jag söker, finns säkert någon tråd om detta redan. Letar för min tjejs räkning som inte direkt har tid för cardiopass pga av väldigt mycket i plugget. Pga av plugget fått några kilo för mycket hon vill ha bort, (gärna fort såklart, utan ansträngning och allt dedär nivet...). Hon är realistisk och vet att det inte funkar riktigt utan träning etc.. men nu är det fokus på sommaren. Tror en snabb tillfällig viktnedgång kan vara en boost för henne då hela hennes familj är mer eller mindre överviktig...
Har själv alltid haft motsvarande problem med viktupgång :smash: så det e lite matkonflikt.
Typ fett:kolhydrat:protein ratio.
Vad Kcal intag per dag skulle vara rekomenderat?
Finns det någon bra tråd som ja inte hittat så länka gärna.
Tack på förhand!
Söker efter information om viktminskning. Har sökt runt och inte riktigt hittat vad jag söker, finns säkert någon tråd om detta redan. Letar för min tjejs räkning som inte direkt har tid för cardiopass pga av väldigt mycket i plugget. Pga av plugget fått några kilo för mycket hon vill ha bort, (gärna fort såklart, utan ansträngning och allt dedär nivet...). Hon är realistisk och vet att det inte funkar riktigt utan träning etc.. men nu är det fokus på sommaren. Tror en snabb tillfällig viktnedgång kan vara en boost för henne då hela hennes familj är mer eller mindre överviktig...
Har själv alltid haft motsvarande problem med viktupgång :smash: så det e lite matkonflikt.
Typ fett:kolhydrat:protein ratio.
Vad Kcal intag per dag skulle vara rekomenderat?
Finns det någon bra tråd som ja inte hittat så länka gärna.
Tack på förhand!