Sjuk pump i framsida smalben när jag går! Problematiskt

[Three pigs]

Hejsan.

När jag går i snabbare takt får jag sjuk pump i framsida smalben och vader, det är så pass att jag inte kan gå längre utan måste stanna o vila eller gå långsamt. Kan inte gå snabbt mer än 5-10 minuter.. Har varit så i ca en vecka nu, vad är det för nåt och vad kan jag göra?

Tränar styrketräning regelbundet och har nyligen börjat jogga igen. Kan tillägga att jag i flera år haft problem med benhinneinflammation som kommer tillbaks när jag börjar springa igen, dock inte nu.

Hjälp uppskattas :)

[ChrisDEFC]

Musklerna kanske inte är vana en högre belastning, eller så drar du omedvetet upp fötterna onödigt mycket vilket skapar ett onödigt merarbete för framsida underben. Försök att landa med platt med foten (när du går) och inte extremt på hälen, det kan hjälpa dig. Kolla upp barfotalöpning, det kan va en väg att smyga igång med löpningen utan att överbelasta framsidan (räkna dock med en saftig träningsvärk i vaderna och börja i liten skala).