Visa fullständig version : Konstant sugen pa sott/salt
Hej, kan nagon hanvisa till nagon trad dar det har har discuterats tidigare.
Eller ge lite forslag har.
Jag tycker att det ar skit jobbigt for att jag ar konstant sugen pa att ata nagot, sott, salt osv..
Just nu mumsar jag pa cookies sa fort jag blir sugen...
Vad fins det for halsosama alternativ till cookies, godis, chips osv som jag skulle kunna mumsa pa nar jag blir sugen?
sp123ltd1
2011-05-01, 10:38
Proteinfluff!:)
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=153619
Fast det bästa är ju att försöka bli av med suget!:)
Kassler dämpar saltsuget något så fruktansvärt!
Kassler dämpar saltsuget något så fruktansvärt!
Kan bero på att det faktiskt innehåller ganska mycket salt ;)
Mitt tips är helt enkelt att låta bli att salta så mycket, dina smaklökar kommer anpassa sig och du behöver inte lika mycket salt i maten för att det ska smaka bra.
JacobHeitmann
2011-05-01, 11:19
Är du sötsugen: Söt färsk mogen hel frukt.
Är du saltsugen: Skala selleri och ät ett huvud eller två.
Eddie Vedder
2011-05-01, 11:25
Är du sötsugen: Söt färsk mogen hel frukt.
Mer sötsaker om man redan har svårt med sötsuget?
Kvarg + morötter borde väl funka rätt bra. du kan ju "spetsa" kvargen lite med nån god krydda eller sötningsmedel typ fun light. Men är de inte så att sockersuget nästan försvinner om du håller dig undan i typ 1-2 veckor? :O För då kan du ju kämpa dig igenom den barriären
JacobHeitmann
2011-05-01, 12:42
Mer sötsaker om man redan har svårt med sötsuget?
Det är stora indikationer att vi är söt-sökare. Fruktfobi och att försöka undvika att ge kroppen vad den skriker efter får oss inte att öka på frukt-intaget direkt. :)
Om han har ett sötsug är det lika bra att ge vad kroppen säger åt honom att äta, men att välja ett hälsosammare alternativ (70% vatten, fibrer, mikro- och makronäringsämnen, fytokemikalier och som verkar vara superbt för återhämtning (http://www.nutraingredients-usa.com/Industry/Fruit-could-be-key-to-natural-sports-recovery-products) och även mättnad för både kroppens glykogennivåer och hjärnan).
För att besvara din fråga: Yep, om han har svårt sötsuget är hel, mogen, färsk och gärna ekologisk frukt det bästa.
Är det inte skillnad på sug och hunger? Jag menar, sug är ju just ett sug. För mig sitter det sällan i mer än några min, bara ignorera ju.
Eddie Vedder
2011-05-01, 13:31
Det är stora indikationer att vi är söt-sökare. Fruktfobi och att försöka undvika att ge kroppen vad den skriker efter får oss inte att öka på frukt-intaget direkt. :)
Om han har ett sötsug är det lika bra att ge vad kroppen säger åt honom att äta, men att välja ett hälsosammare alternativ (70% vatten, fibrer, mikro- och makronäringsämnen, fytokemikalier och som verkar vara superbt för återhämtning (http://www.nutraingredients-usa.com/Industry/Fruit-could-be-key-to-natural-sports-recovery-products) och även mättnad för både kroppens glykogennivåer och hjärnan).
För att besvara din fråga: Yep, om han har svårt sötsuget är hel, mogen, färsk och gärna ekologisk frukt det bästa.
Nej några indikationer på att man undviker kroppens skrik efter frukt finns inte. Preferenser för söt smak dock, och det ser jag inte som en fördel idag så som det var i jägar- samlarsamhället. Men jag ger dig rätt i att just färsk frukt, när man har turen att komma över det som svensk, säkert är nyttigt.
Din länk tänker jag inte ens titta på, sluta upp med dina bedrövliga andrahandskällor. Att antioxidanter skulle vara bra efter träning verkar inte stämma alls, snarare tvärtom.
kettlebellGuden
2011-05-01, 13:35
Men jag ger dig rätt i att just färsk frukt, när man har turen att komma över det som svensk, säkert är nyttigt.
Färsk frukt är väl inget svårt att komma över som svensk? Säljs på varenda ICA??
Eddie Vedder
2011-05-01, 13:40
Färsk frukt är väl inget svårt att komma över som svensk? Säljs på varenda ICA??
Den kallar jag inte färsk.
kettlebellGuden
2011-05-01, 13:45
Den kallar jag inte färsk.
Ok. Vad innebär en färsk frukt?
Eddie Vedder
2011-05-01, 13:47
Ok. Vad innebär en färsk frukt?
En som är plockad mogen och äts inom hyfsad tid efter plockning (innan den hunnit ruttna). Enligt mitt sätt att se det.
Frukt som plockas omogen, paketeras, fraktas, fraktas igen, och sedan ligger ett tag i fruktdisken känns inte direkt färskt.
Mauriice
2011-05-01, 13:51
Käka kvarg blandat med chokladvassle! Vansinnigt gott, vansinnigt nyttigt, vansinnigt enkelt, vansinnigt mättande!
kettlebellGuden
2011-05-01, 13:56
En som är plockad mogen och äts inom hyfsad tid efter plockning (innan den hunnit ruttna). Enligt mitt sätt att se det.
Frukt som plockas omogen, paketeras, fraktas, fraktas igen, och sedan ligger ett tag i fruktdisken känns inte direkt färskt.
Huruvida de plockas omogna vet jag då inte.. men så länge kan de la inte ligga i fruktdisken då ruttnar de ju. Tar bara några dagar innan det måste vara sålt eller slängt iaf på ICA. Med undantag för icke-eko-sektionen där andra regler verkar gälla.
Köper annars mest frukt på torget.. verkar färskt. Vet faktiskt inte om det är det men jäkligt intressant.
Eddie Vedder
2011-05-01, 13:58
Huruvida de plockas omogna vet jag då inte.. men så länge kan de la inte ligga i fruktdisken då ruttnar de ju. Tar bara några dagar innan det måste vara sålt eller slängt iaf på ICA. Med undantag för icke-eko-sektionen där andra regler verkar gälla.
Köper annars mest frukt på torget.. verkar färskt. Vet faktiskt inte om det är det men jäkligt intressant.
Jo det plockas omoget just för att inte hinna ruttna under tiden. Eftersom det måste fraktas. Och inte ruttnar det särskilt snabbt heller, jämför den du köper jämför med frukt som du plockat själv. Utan vidare belägg så kanske besprutningen kan påverka den längre hållbarheten.
http://www.naturskyddsforeningen.se/gron-guide/ata/frukt-och-gront/bekampningsmedel/
http://www.svd.se/nyheter/inrikes/miljogift-i-frukt-och-gront-okar_624635.svd
http://www.dn.se/ekonomi/din-ekonomi/skala-bort-besprutning
kettlebellGuden
2011-05-01, 14:05
Jo det plockas omoget just för att inte hinna ruttna under tiden. Eftersom det måste fraktas. Och inte ruttnar det särskilt snabbt heller, jämför den du köper jämför med frukt som du plockat själv. Utan vidare belägg så kanske besprutningen kan påverka den längre hållbarheten.
http://www.naturskyddsforeningen.se/gron-guide/ata/frukt-och-gront/bekampningsmedel/
http://www.svd.se/nyheter/inrikes/miljogift-i-frukt-och-gront-okar_624635.svd
http://www.dn.se/ekonomi/din-ekonomi/skala-bort-besprutning
Det är väl ända bara icke-eko frukten som är besprutad? Jag menar den vanliga frukten. :)
Jag märker inte särskilt stor skillnad på hållbarhet på frukt köp på ICA, på torget, eller som jag plockat själv.
Eddie Vedder
2011-05-01, 14:06
Jag märker inte särskilt stor skillnad på hållbarhet på frukt köp på ICA, på torget, eller som jag plockat själv.
Torget och ICA tror jag inte är någon direkt skillnad. Men gör ett test på ett äpple som du köper och ett som du plockar samma dag och se. Jag har gjort det och de plockad blir dåliga före. Fast då köpte jag inte äpplena samma dag som jag plockade, de hade redan legat i fruktskålen ett tag innan. Ändå höll de sig längre.
kettlebellGuden
2011-05-01, 14:08
Torget och ICA tror jag inte är någon direkt skillnad. Men gör ett test på ett äpple som du köper och ett som du plockar samma dag och se. Jag har gjort det och de plockad blir dåliga före.
Intressant. Ska kolla upp det här. Jag tycker om frukt och grönt. Tyvärr blir det inte mer än 1-3kg / dag, men man jobbar ju sig uppåt iaf. Blir rejält orolig med miljögifterna här. Får se om jag hittar någonstans där jag kan plocka och jämföra.. äpplen finns men de lär jag inte plocka de blir man bara kass i kistan av. :thumbup:
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.