handdator

Visa fullständig version : Diablo, dosering när?

madballz
2011-04-30, 07:42
Hej! Köpte hem lite kosttillskott som jag fick igår. Bland annat Diablo.
På burken står det att man ska ska dosera 1-3 kapslar per portion? Men max 3 per dag, förstår inte riktigt vad dem menar, ska man ta t.ex 3 stycken över dagen eller 3 på en gång? Dem innehåller 100mg koffein per kapsel så kan nog va ganska mycket att ta allt på en gång.
Kischen
2011-04-30, 08:37
Hej! Köpte hem lite kosttillskott som jag fick igår. Bland annat Diablo.
På burken står det att man ska ska dosera 1-3 kapslar per portion? Men max 3 per dag, förstår inte riktigt vad dem menar, ska man ta t.ex 3 stycken över dagen eller 3 på en gång? Dem innehåller 100mg koffein per kapsel så kan nog va ganska mycket att ta allt på en gång.

Prova en och utvärdera?

Bara för att det står vad dem anser vara en portion så måste du inte vara slav under det. Ganska självklart.
madballz
2011-04-30, 08:40
Prova en och utvärdera?

Bara för att det står vad dem anser vara en portion så måste du inte vara slav under det. Ganska självklart.

Provade med två igår inom två timmar men fick inte någon riktig speedup av koffeinet, så kanske inte är någon fara med det, men får prova att ta tre under dagens lopp.
rajjan_dammit
2011-04-30, 08:51
Det blir ganska bra skillnad mellan att ta dem på tom mage och att ta dem strax efter man ätit.
Zuljin
2011-04-30, 09:19
100 mg koffein är inte så speciellt mycket, då en vanlig kaffe brukar väl innehålla något mellan 120-150 mg har jag för mig.
madballz
2011-04-30, 10:42
100 mg koffein är inte så speciellt mycket, då en vanlig kaffe brukar väl innehålla något mellan 120-150 mg har jag för mig.

Du har helt rätt :) En redbull ska innehålla 80mg tror jag.
Crocker
2011-04-30, 11:57
100 mg koffein är inte så speciellt mycket, då en vanlig kaffe brukar väl innehålla något mellan 120-150 mg har jag för mig.
Fast då har ju inte koffeinet från kaffe någon prestationshöjande effekt.
Hodik
2011-04-30, 12:16
Fast då har ju inte koffeinet från kaffe någon prestationshöjande effekt.

Har det inte?
Crocker
2011-04-30, 12:20
Har det inte?
Lite, såklart.

Caffeine tablets proved to be far more ergogenic than regular coffee or decaffeinated coffee plus caffeine... even though the actual dosage of caffeine (4.5 mg per kg of body weight) was the same in all three cases.

Comparison of Coffee and Caffeine as an Ergogenic Aid, Canadian Journal of Applied Physiology, vol. 19, Supplement, p. 19P, 1994.