kellarsp0ket
2003-12-02, 20:15
Var med om nåt otroligt irriterande idag.. gjorde för ovanlighetens skull så att ja mätade muskelgruppen ja tränat igår kväll , i detta fall armar, två gånger idag..
Jag blev skit glad när jag imorse såg att dom hade ökat hela 0,5cm från 35,5 till 36.. fick nästan en shock.. speciellt då jag alltid haft svårt å lägga på mig nåt alls.
sen när jag mäter dom på eftermiddan så har dom krympt igen.. :insane: tbx till va dom var innan ja tränade dom. Hur fasen går d till på så kort tid? har ju skött min kost idag.. kanske gått en kvart längre än tänkt max mellan nån måltid. :confused:
Mitt kostupplägg från igår kväll å idag:
Eft. träning: protein + russin.
30-40 min senare: Kyckling,ris, multivitamin
Innan läggdags: gröt, protein (70-80gram)
Frukost: yoghurt, allbran, protein, multivitamin, olivolja.
Mellanmål: Äpple, avocado, 1 burk kesella.
Lunch: Lax, ris, macka
Mellanmål #2: Yoghurt, allbran.
... sen behöver ja väl inte skriva resten..
tycker inte att d kan va överträning, då jag faktiskt tagit d lugnt på sistone. Tränade väldigt intensivt igår, intensivare än vanligt å ja tyckte d gick skitbra.. var starkare än ja brukar va oxo.
Jaja.. är ett mysterium för mig iaf.
Jag blev skit glad när jag imorse såg att dom hade ökat hela 0,5cm från 35,5 till 36.. fick nästan en shock.. speciellt då jag alltid haft svårt å lägga på mig nåt alls.
sen när jag mäter dom på eftermiddan så har dom krympt igen.. :insane: tbx till va dom var innan ja tränade dom. Hur fasen går d till på så kort tid? har ju skött min kost idag.. kanske gått en kvart längre än tänkt max mellan nån måltid. :confused:
Mitt kostupplägg från igår kväll å idag:
Eft. träning: protein + russin.
30-40 min senare: Kyckling,ris, multivitamin
Innan läggdags: gröt, protein (70-80gram)
Frukost: yoghurt, allbran, protein, multivitamin, olivolja.
Mellanmål: Äpple, avocado, 1 burk kesella.
Lunch: Lax, ris, macka
Mellanmål #2: Yoghurt, allbran.
... sen behöver ja väl inte skriva resten..
tycker inte att d kan va överträning, då jag faktiskt tagit d lugnt på sistone. Tränade väldigt intensivt igår, intensivare än vanligt å ja tyckte d gick skitbra.. var starkare än ja brukar va oxo.
Jaja.. är ett mysterium för mig iaf.