Hjälp vill gå ner så mycket som möjligt på 60 timmar

[elcapo]

Hej

Jag och några kompisar har biggest loser som tävling.

Jag vägde in på 90,7 kilo
väger nu 81,7 kg

hur/vad gör jag nu innan lör

tror att jag bastar sista dagen och motions cyklar.
skall jag även strypa kolhydrater/salt från och med nu ?
skall jag dricka mycket vatten nu men inte på lör så klart.

Tacksam för svar.

[OneManArmy]

fasta

[jenni]

bada bastu

[vicarious]

Fasta och sen svettas ut så mycket som möjligt. Lär varken vara hälsosamt eller kul men vad gör man inte för en cool tävling med polarna liksom.

[Nykropp]

Ja fasta, ingen fast föda som stannar i systemet.

[tomn]

Fasta och sen svettas ut så mycket som möjligt. Lär varken vara hälsosamt eller kul men vad gör man inte för en cool tävling med polarna liksom.

:laugh:

[Beelz]

-felpost

[Alltidxx]

Fasta och sen svettas ut så mycket som möjligt. Lär varken vara hälsosamt eller kul men vad gör man inte för en cool tävling med polarna liksom.:thumbup::D