Glykogenlagerns variation

[Springer]

Finns det någonstans att läsa hur glykogenlagren varierar under ett dygn med träning och mat? Jag är nyfiken på hur mycket/lite man behöver stoppa i sig inför en tävling/träning för att vara säker på att de är fyllda.

Hur tomma är de på morgonen? Går de upp/ner under en dag med stillasittande arbete? Fylls de på hela tiden, även om man inte äter kolhydrater?

[willtjam]

http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=1011288&postcount=2
Där kanske?

[Springer]

Lite grand där ja, men lite mer om hur det variear under dagen. Käkar jag lunch med riklig pasta kl 11, sitter på kontoret hela dagen, hur är då förråden kl 18? Fulla Tomma? Halva?

[willtjam]

Såvida du inte har en crosstrainer på kontoret så tippar jag på att dom är rätt så fulla.