handdator

Visa fullständig version : hopprep


ttoobbee
2011-04-23, 19:51
Hittar inget om hopprep här på forumet när jag sökte.

Har tänkt från och med maj månad börja med lite mer cardio för att bränna bort lite underhudsfett igentligen har jag inte så mycket underhudsfett utan jag har en putmage som jag stör mig något fruktansvärt på. (om någon vet hur jag kan bli av med den så säg gärna till) Iallafall till min fråga jag hatar att gå.. Men gör det ändå men jag undrar hur bra kan hopprep vara för att bränna fett .Jag har tränat boxning innan i några år och jag kan därför hoppa bra och tycker det är rätt skönt o göra det . Kan jag använda mig av detta när jag vill bränna lite??

King Grub
2011-04-23, 20:20
Inte ökar rephoppning fettförbränningen mer än det eventuellt påverkar kaloribalansen, något det delar med all annan träning. Det är ett sätt att öka kaloriförbrukningen och träna kondition, varken mer eller mindre, och som sådant är det utmärkt:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7421480