Lateral Deltoid

[Fahrquarh]

Vilken övning är egentligen bäst för denna muskel? Kör själv på sidolyft men skulle gärna komplettera med ännu en övning. Drag till hakan? You tell me! *flex*

[Sundqvist]

Militärpress(alt sittande hantelpress) tar i grunden bra på hela deltsen
men kör sidolyft sen i kabel för lateral delts :)

[Lindrian]

Jag kör militärpressar i mängder och kompletterar med ett par set sidolyft och liknande övningar.

[Fahrquarh]

Militärpress(alt sittande hantelpress) tar i grunden bra på hela deltsen
men kör sidolyft sen i kabel för lateral delts :)

Jag kör militärpressar i mängder och kompletterar med ett par set sidolyft och liknande övningar.

Grymt. Tack för svar.