Hur många kosttillskot äter du dagligen?

[J T L]

Jag tycker det är lite roligt med hur mycket man predikar om hur felfri ens diet ska vara som bodybuilder men samtidigt får man reklam för 700 olika kosttillskott som du ska ha. Om man har en helt felfri diet så ska man väll inte behöva kosttillskott? Och om man har en dålig diet så har man ju inte riktigt koll på vad man käkar och har ingen större aning om vad man behöver mer av?

Är man så rädd över det faktum att man kanske "missar" något tillskott som ska göra en super biff, att man köper kosttillskott för att försäkra sig om att man inte går miste om något?

De som jag känner som har fått resultat av en produkt, får nästan alltid onormala värden i sin kropp och får sota för det på ett eller annat vis. Alternativt är preparatet olagligt eller så är det bara placebo effekt.

Med tanke på hur tv-shop lyckas sälja "abtronic belt" (ett bälte som ska träna din mage åt dig med vibrerande pulser) under hänvisningen av att du ska få 6-pack, så tror jag att man kan sälja vad skit som helst egentligen. Bara det säljer.

Protein pulver är enligt mig det ända från kosttillskott värden som hjälpt.(med att spara tid från köket d.v.s.)
Litar man inte längre på den gamla goda : "Äta, träna, sova" tekniken? Eller är man bara rädd om att gå miste om något?

Flame away! / diskutera! / Prove me wrong

[Crocker]

Vassle
D-vitamin
Multivitamin
Kasein
EAA
BCAA
Malto
Koffein
VPX Shotgun
Omega 3
Kreatin

[JB12K]

Multi-vitamin/mineral och koffein.

Brukade äta kreatin, beta alanin, ala, aminosyror, andra grejer som jag glömt namnet på. Proteindrinkar stup i kvarten. Pre-workout produkter, post-workput-drinken etc

Nu går jag hem och äter istället. Eller om jag inte orkar så väntar jag nån timme. Ser ingen skillnad.

[Ademius]

Vassle
Malto
Kreatin
Koffein (400 mg PWO)
C-vitamin

Använde Omega 3 förut också, men har inte orkat fortsätta. Funderar på att börja igen.
Malto och C-vitamin är väl de enda som kosten kan sägas fallera på. Vassle använder jag direkt efter träning tillsammans med kreatin och ev malto beroende på kost den dagen. Började med koffein som PWO nyligen för den prestationshöjande effekten. Känner verkligen skillnad. Håller i övrigt högt energi- och proteinintag.

Själv tycker jag inte det är överdrivet, men jag har många kompisar som tränar eller har tränat mer eller mindre oseriöst som tycker det.

[vicarious]

Såna här trådar kommer upp varje vecka. Testa sök nästa gång.

Dessutom ligger den i fel forumdel.

[Masterpan]

Vassle
Kasein
Eaa
Kreatin
Koffein (+grönt te)
Omega 3
Samt all skit som ingår i ripped fuel ...

[ceejay]

gainer
kreatin

[Gorilla]

Dagligen: Vassle och multivitamin
Träningsdagar: Ovanstående plus PWO och EAA

[JJOHANSSON]

Kreatin
c-vitamin
Animal flex
Pwo
Protein
EAA
Malto

[Xtronal]

Varje dag: ZMA,Kreatin, Omega-3, Multivitamin , Vassle
Träningsdagar, - allt som jag äter dagligen + PWO, BCAA.

[hejhopp79]

Det finns väl redan en tråd på ämnet?

Jag äter vassle, samt multivitamin ibland

[solari]

Träningsdag: Pwo, EAA
Vilodag: Kreatin

[Larsson]

Äter inget tillskott dagligen. Dricker EAA innan träning samt tar en c-vitamin brus ibland och träningen har aldrig gått så bra som den gör nu.

[minishcap]

Kreatin och vassle.

Tar en tablett C-vitamin ungefär var tredje dag. Har konstigt nog aldrig kännt av några typiska biverkning av underskott från de vanligaste vitaminerna och mineralerna jag "bör" missa pga ganska ensidig kost (mycket mejeriprodukter).

[axelaj]

Dagligen: Omega 3-olja

Träningsdag: Kreatinkapslar, eventuellt proteindrink. Framöver någon PWO.

[Gabriel Forslund]

Dagligen: Vassle, bcaa, multi- och omega fx.
vid träning jack3d

[Pr0bz]

Vitamin C
ZMA
Omega 3
Vapranol
Xtend (Vid träning)
JackedXX (Vid träning)
Whey
Kasein

[Parachutes]

Räknas coco-pops?

[Ponitus]

Träningsdagar: BCAA, Vassle, Magnesium, Zink, Omega3
Icke träningsdagar: Magnesium, Zink, Omega3

Kreatin tar jag i cykler med.

[hoog]

Vassle
D-vitamin
Multivitamin
Kasein
EAA
BCAA
Malto
Koffein
VPX Shotgun
Omega 3
Kreatin

Mycket tillskott för en 15 åring....

[Beelz]

Kreatin
Jack3d/Crack/Anabolic Beast
Oxyelite Pro

[Carcer]

Omega 3 från eyeq
Multivitamin och mineraler från great earth
Innan och efter träning flytande aminosyror från wnt
I perioder kreatin från wnt
Vid behov protein pulver från wnt

[Crocker]

Mycket tillskott för en 15 åring....
Jag tar inte alla samtidigt, alla dagar. Ibland är det 0, ibland 10 kanske.
VPX var te.x 4 månader sedan jag "åt".

[kaffekopp]

Jag tar inte alla samtidigt, alla dagar. Ibland är det 0, ibland 10 kanske.
VPX var te.x 4 månader sedan jag "åt".

vad heter tråden? ;) tror han reagera pga listan du drog upp i en tråd som heter "hur många kosttilskott äter du dagligen" :)


personligen tar jag:

multivitamin/mineraler
omega 3
kreatin
ZMA

[Sundqvist]

vassle
omega3
magnesium
kieselerde
kreatin
eaa
bcaa
malto
casein
7-keto

[stevebc]

Omega-3. Slut på vassle. Tar kreatin varannan månad.

[hidden]

Vassle ibland då jag inte fått tillräckligt med kött vissa dagar. Vilket är ganska ofta, minst 4 gngr i veckan blire iaf 30g vassle.

[McLR]

Inga. Mat är godare

[Crocker]

Inga. Mat är godare
Galning!
Piller är gott. *cupid*
Jag blev osäker, därför skrev jag de jag brukar käka.

[sp123ltd1]

vassle pulver
kreatin

[Joanna]

Vassle
Kreatin
BCAA (ibland)
Mivitotal
Omega 3
och redigt med koffein på det :)

[Dreas]

Varje dag:

Cissus
ZMA
omega-3
D-vitamin

Träningsdagar:

Vassle
Maltodextrin
HMB
Kreatin

[Matsa]

Vassle och kreatin (egentligen är väl kreatin mer i perioder men det är långa perioder så jag räknar det som dagligen.)

Ibland lyxar jag med EAA eller BCAA, förr använde jag en del PWO men det har jag slutat med.

[Benjila]

Vassle / Kasein
Omega3
Magnesium
Multivitamin