handdator

Visa fullständig version : Schemaändring resultat?

Discogymmar
2011-04-20, 20:39
Tjenare!
Kör just nu på gym 3 gånger i veckan med muskelgrupperna uppdelade. tex:
Måndag: Rygg biceps
Tisdag: Bröst triceps
Torsdag: axlar+ben

Lägger in mage när jag känner för det.

Vad skulle skillnaden bli om jag istället började på ett sådant här :
Pass 1
Knöböj
Vadpress
Bänkpress
Dips
Militärpress

Pass 2
Marklyft
Chins
Rodd
Baksida Axlar
Mage

T.ex, eller liknande med inte så många koncentrationsövningar.
Hur skulle resutatet bli? Kommer jag tappa volym?
Alla svar uppskattas, dock inte de dåliga!
vicarious
2011-04-20, 20:42
Vi har ju ingen aning om hur dina pass ser ut i dagsläget.

Jag tycker alternativ 2 ser bra ut. Mycket basövningar. Bra skit.
Discogymmar
2011-04-20, 20:45
Tack för svar!
Hur påverkas volymen av mindre koncentrationsövningar?
vicarious
2011-04-20, 20:46
Tack för svar!
Hur påverkas volymen av mindre koncentrationsövningar?

Omöjligt att säga.
Discogymmar
2011-04-20, 20:48
Så det behöver alltså inte påverkas negativt?
SiSenior
2011-04-20, 20:57
Nej
Postat via en mobil enhet
Discogymmar
2011-04-20, 20:58
Men jag tänker mest på brösten, de får väl inte så mycket volym av bara bänkpress?
vicarious
2011-04-20, 21:04
Men jag tänker mest på brösten, de får väl inte så mycket volym av bara bänkpress?

Vad exakt menar du med volym? Klart som fasiken att man bygger volym på brösten med bänkpress. Sen har du även dips i det schemat.