Yoga

[Basics]

Hur fungerar Yoga ihop med styrketräning egentligen? Av vad jag förstår blir man smidigare, det borde väl vara bra? Jag är genetiskt stel och min osteopat rekommenderar yoga. Kan det affektera styrketräningen negativt?

http://www.harnam.nu/sv/yogapositioner/11-yogaoevningar

Är det som står där om yogans effekter bara skitsnack?


Tacksam för svar.

[panzerpig]

Om du är stel så tror jag bara du får fördelar av det.
Har gymmat i ca 20 år och skulle stretchat mer än vad jag gjort.
När man är 35 och börjar så gör det ont och är inte ett dugg kul :)
Yoga har jag funderat på att börja med länge men det har aldrig blivit av.

[bear.flowertwig]

Borde finns yogaklasser för killar som det finns gym(tider/avdelningar) för tjejer :)