Annaconda
2011-04-20, 09:36
Hej
Ny på forumet, har mest läst vad ni andra kloka människor skriver. Men nu skulle jag vilja be om hjälp.
Har kört periodisk fasta ca 6-7 veckor. Kan inte träna som jag vill då jag jobbar på ett gym och kör ca 6 pass i veckan (mycket kondition + uthållighetsstyrka) och för att jag ska kunna vila 2 dagar i vecka blir det bara 1-2 gympass. Har koll på kosten och har märkt att jag käkat för dåligt med protein före denna deff och har med andra ord blivit bättre på det.
Har kollat vikt + fettprocent på en impedansvåg (mäter både via händer/fötter så det är en av de bättre modellerna). Har alltid vägt mig på morgon/fm under fasta. Det sjuka är ju att det blir så knepiga resultat vissa dagar. Antar att det är vätskebalans/hormoner och annat skit vi tjejer har. Och det verkar som om det är uppskattad muskelmassa som påverkas då.
Min fråga är helt enkelt, kan jag lita på att jag lagt på mig muskler under deffen eller är det vågen som spelar mig ett spratt? Vad tror ni?
Så här har det sett ut senaste veckorna (en mätn/vecka)
(30 år, tjej, ca 61 kilo numera)
Fettmängd: 16,8kg, 16.3, 16.5, 15.7, 15.0, 14.8.
Uppskattad muskemassa bål: 24.4kg, 24.9, 25.0, 24.6, 25.0, 25.4.
Är det statistiskt säkerställt tycker ni att jag lagt på mig ett kilo muskler i bålen (rygg/bröst/mage) under dessa 6-7 veckor? Totalt visar kvittona att jag lagt på mig 1,6 kilo muskler. Kan det stämma?? Verkar nästan för bra för att vara sant.
Ny på forumet, har mest läst vad ni andra kloka människor skriver. Men nu skulle jag vilja be om hjälp.
Har kört periodisk fasta ca 6-7 veckor. Kan inte träna som jag vill då jag jobbar på ett gym och kör ca 6 pass i veckan (mycket kondition + uthållighetsstyrka) och för att jag ska kunna vila 2 dagar i vecka blir det bara 1-2 gympass. Har koll på kosten och har märkt att jag käkat för dåligt med protein före denna deff och har med andra ord blivit bättre på det.
Har kollat vikt + fettprocent på en impedansvåg (mäter både via händer/fötter så det är en av de bättre modellerna). Har alltid vägt mig på morgon/fm under fasta. Det sjuka är ju att det blir så knepiga resultat vissa dagar. Antar att det är vätskebalans/hormoner och annat skit vi tjejer har. Och det verkar som om det är uppskattad muskelmassa som påverkas då.
Min fråga är helt enkelt, kan jag lita på att jag lagt på mig muskler under deffen eller är det vågen som spelar mig ett spratt? Vad tror ni?
Så här har det sett ut senaste veckorna (en mätn/vecka)
(30 år, tjej, ca 61 kilo numera)
Fettmängd: 16,8kg, 16.3, 16.5, 15.7, 15.0, 14.8.
Uppskattad muskemassa bål: 24.4kg, 24.9, 25.0, 24.6, 25.0, 25.4.
Är det statistiskt säkerställt tycker ni att jag lagt på mig ett kilo muskler i bålen (rygg/bröst/mage) under dessa 6-7 veckor? Totalt visar kvittona att jag lagt på mig 1,6 kilo muskler. Kan det stämma?? Verkar nästan för bra för att vara sant.