linfrö/psyllium

[kharon]

Får man samma GI-sänkande effekt av linfrön som av psylliumfrön?

[King Grub]

Originally posted by kharon
Får man samma GI-sänkande effekt av linfrön som av psylliumfrön?

Liknande, men inte lika kraftig. Psyllium innehåller 45 % fibrer, nästa uteslutande av GI-sänkande vattenlöslig typ. Linfrön innehåller 40 % fibrer, men bara en tredjedel av dessa är vattenlösliga.