Bra och billigt program för näringsberäkning?

[hejhopp79]

Jag tänkte om någon har tips på ett program som räknar ut hur mycket vitaminer/mineraler etc man stoppar i sig dagligen genom kosten. Kcal och makros har man ju rätt bra koll på.

Jag vet ungefärligt vad maten innehåller, men kunde vara kul att se mer konkreta siffror.

[nisse1976]

matkalkyl.se är grym tycker jag.

[vicarious]

dumbbell.se

[raQblad]

dumbbell.seDessutom gratis!

[Trashcan]

Kan instämma att dumbbell.se är riktigt bra.

[hejhopp79]

Alright, ska testa dumbbell.se, då.

Tack!

[hejhopp79]

Synd att dumbbell suger på näringsuträkning dock.

Följande gav Kalcium 1281mg 160%. Inte en chans!

500 g kycklingfilé
600 g ris
200 g kidneybönor

Edit, av någon anledning lade parboiled ris till 1000 mg extra kalcium, medan icke-parboiled bara innebar 150 g kalcium på 600 g. Något stämmer inte här

[vicarious]

Synd att dumbbell suger på näringsuträkning dock.

Följande gav Kalcium 1281mg 160%. Inte en chans!

500 g kycklingfilé
600 g ris
200 g kidneybönor

Edit, av någon anledning lade parboiled ris till 1000 mg extra kalcium, medan icke-parboiled bara innebar 150 g kalcium på 600 g. Något stämmer inte här

Nej, dumbbell har inte räknat fel. Det är korrekta värden.

http://www7.slv.se/Naringssok/Naringsamnen.aspx?LivsmedelsId=2482

Kalcium mg 178

[hejhopp79]

Nej, dumbbell har inte räknat fel. Det är korrekta värden.

http://www7.slv.se/Naringssok/Naringsamnen.aspx?LivsmedelsId=2482

Kalcium mg 178

Men alltså, innehåller verkligen 600 g okokt parboiled ris dem värdena, kokt?

[vicarious]

Men alltså, innehåller verkligen 600 g okokt parboiled ris dem värdena, kokt?

Bra fråga. Försvinner kalcium under kokningen? Hur kan det skilja så mycket mellan vanligt långkornigt och parboiled. Vanligt har 0mg kalcium.

[hejhopp79]

Bra fråga. Försvinner kalcium under kokningen? Hur kan det skilja så mycket mellan vanligt långkornigt och parboiled. Vanligt har 0mg kalcium.

Exakt det jag menar.

[vicarious]

Exakt det jag menar.

*jorgen*