lirberr
2011-04-18, 19:17
Jag startar kanske lite för många trådar nu, men jag är nybörjare och undrar väldigt mycket. Vill inte träna i år och sen komma på stora fel jag gjort.
Det känns som att jag tränar traps väldigt hårt varje pass, speciellt övre traps. När jag kör knäböj så trycker jag upp stången för att inte få för ont i mina översta ryggradskotor = Traps får en rejäl dos statisk träning.
När jag tränar axlar så känns det som att traps tar mer stryk än axlarna.
När jag kör marklyft, samma sak.
Borde jag ändra lite i schemat för att inte överträna traps eller är det lugnt? Jag kör ungefär som z_bumbis 3-dagars schema.(Fast med en extra bröstövning, disco)
Det känns som att jag tränar traps väldigt hårt varje pass, speciellt övre traps. När jag kör knäböj så trycker jag upp stången för att inte få för ont i mina översta ryggradskotor = Traps får en rejäl dos statisk träning.
När jag tränar axlar så känns det som att traps tar mer stryk än axlarna.
När jag kör marklyft, samma sak.
Borde jag ändra lite i schemat för att inte överträna traps eller är det lugnt? Jag kör ungefär som z_bumbis 3-dagars schema.(Fast med en extra bröstövning, disco)